La ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ ਪੈਰ ਦੀ ਸੱਟ ਏ ਖਿੱਚਿਆ ਜ ਇੱਕ ਫਟਿਆ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ, ਇੱਕ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਜੋ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੱਕ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਝਿੱਲੀ, ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ "ਫਰਸ਼" ਬਣਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ 1% ਆਬਾਦੀ ਕੋਲ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅੱਡੀ ਦਰਦ. ਉਹ ਹਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਵਿਗੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਟਿੱਪਣੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਅਪੋਨਯੂਰੋਸਿਸ ਪਲੰਟਰ. fascia ਸ਼ਬਦ fascia ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੈ।

ਕਾਰਨ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਖੇਡ ਬਿਨਾ ਤਿਆਰੀ ਢੁਕਵੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ, ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਜ਼ੋ- ਕਾਫ਼ੀ ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਜੌਗਿੰਗ, ਜੰਪਿੰਗ, ਟੀਮ ਸਪੋਰਟਸ (ਵਾਲੀਬਾਲ, ਆਦਿ), ਸਕੀਇੰਗ, ਟੈਨਿਸ, ਐਰੋਬਿਕ ਡਾਂਸ, ਅਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਦੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ। ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ;
• ਮੋਟਾਪਾ. ਇਹ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਚੇਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
• ਦੀ ਪੋਰਟ ਜੁੱਤੀ ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਲੇਖ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਲਈ ਮਾੜੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਕੇਸ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਜਾਂ ਏੜੀ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੁੱਟਸ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹਨ, ਉਹ ਏੜੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• The ਖੋਖਲੇ ਪੈਰ or ਫਲੈਟ ਪੈਰ ;
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੁਢਾਪਾ ਸਧਾਰਣ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ ਇਸ ਨੂੰ ਹੰਝੂਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਫਾਸੀਆਸ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆ (ਪਿਛੇਤਰ) ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ ਵਾਰ ਭਾਵ ਸੋਜਸ਼)। ਇਹ ਫਾਸੀਆ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪੈਰ ਦਾ ਚਾਪ. ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈਪਹਿਨਣ fascia ਦੇ. ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੂਖਮ-ਹੰਝੂ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਜਖਮ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅੱਡੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ

ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਰਦ ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਦਾ ਜੋਖਮ.

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਏ ਅੱਡੀ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੈਨੋਇਰ ਦਾ ਕੰਡਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਡਾਇਗਰਾਮ ਦੇਖੋ)। ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕ ਜੋ ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਪਰ ਹੈ।

ਅੱਡੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਇਹ ਇਕ ਛੋਟਾ ਹੈ ਹੱਡੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਜੋ ਕਿ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਕੈਲਕੇਨਿਅਸ) ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧਾ ਇਸ ਲਈ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ"। ਵਾਧਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ calcaneal exostosis.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ,ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਫਿਰ ਸਥਾਨਕ ਦਬਾਅ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਐਕਸਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਦਰਦ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫਾਸੀਆ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਵਿਖਿਆਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੇਨੋਇਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।