ਕੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ
ਪਰਸੀਮੋਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਰੇਸ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪਰਸੀਮੋਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਲਗਭਗ 20% ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਾਈਬਰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੈਲੂਲਰ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜ਼ੈਕਸਨਥਿਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਹੈ ਜੋ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਚੋਣਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੈਟੀਨਾ ਦੇ ਮੈਕੁਲਾ ਲੂਟੀਆ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨੀਲੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਸੈਲੂਲਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਰਥਾਤ - ਸਿਟਰਿਕ ਅਤੇ ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ. ਉਹ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਕੁਦਰਤੀ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਪਰਸੀਮੋਨਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਤਿੱਖਾ ਸਵਾਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਠੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
: ਤਾਂਬਾ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਹੀ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ - ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ।
ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
1. ਪਰਸੀਮੋਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਝੜ-ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
2. ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਿਊਰੀਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਸੋਡੀਅਮ ਲੂਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.
5. ਇਸਦੇ ਪੌਲੀਮੇਰਿਕ ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਜੋ "ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ" ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਇਹ ਪਲੇਕਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
6. ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
7. ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦਾ ਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਇਸਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਲਾਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਬਣਦਾ ਹੈ.
9. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਫੋਸੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
10. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ 53-60 kcal ਹੈ.
ਅਜੇ ਵੀ contraindications ਹਨ
ਹਾਂ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਓਵਰਲੈਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ:
1. ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣਯੋਗ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
2. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਵਿਕਾਰ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ (ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਹੋਣ ਤੱਕ) ਇਸ ਕੋਮਲਤਾ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ)।
ਬਸ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਣੋ! ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਲ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ.
ਅਤੇ ਹੁਣ ਪਰਸੀਮਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ:
1. ਪਰਸੀਮੋਨ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ 1855 ਵਿੱਚ ਹੋਈ, ਜਦੋਂ ਅਮਰੀਕੀ ਐਡਮਿਰਲ ਮੈਥਿਊ ਪੇਰੀ ਨੇ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਜਾਪਾਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ 200 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਥਿਊ ਖਾਲੀ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਆਪਣੇ ਵਤਨ ਪਰਤਿਆ, ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਸੀ - ਪਰਸੀਮਨ ਦੇ ਨਾਲ।
2. ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇਸ ਫਲ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ 500 ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ! ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ “ਕਿੰਗ”, “ਕੈਮੋਮਾਈਲ”, “ਬੁਲਜ਼ ਹਾਰਟ” ਅਤੇ “ਚਾਕਲੇਟ” ਨਹੀਂ ਹਨ।
3. ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ, ਪਰਸੀਮਨ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਬੀਆਂ ਦਾ ਫਲ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4. ਬੇਰੀ ਦਾ ਮਿੱਝ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
5. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਰਸੀਮੋਨ ਦਾ ਸਵਾਦ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਖਜੂਰਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਰੂਸੀ ਨਾਮ "ਪਰਸਿਮੋਨ" ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਸਮਾਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਈਰਾਨ ਅਤੇ ਇਰਾਕ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਪਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਜੂਰ ਦੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ "ਖਜੂਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਖੈਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਮਝ ਲਿਆ! ਕੋਮਲਤਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਸਾਰੇ persimmons!