ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਭਰਿਆ Peppers ਬੀਫ ਅਤੇ ਸੂਰ"
- ਬਾਰੀਕ ਬੀਫ 500 ਜੀ.ਆਰ.
- ਬਾਰੀਕ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ 340 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪਿਆਜ਼ 164 ਜੀ.ਆਰ.
- ਗਾਜਰ 100 g
- ਚੌਲ 70 ਗ੍ਰਾਮ
- ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 10% 40 g
- ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ 40 ਜੀ
ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ "ਸਟੱਫਡ ਮਿਰਚ ਬੀਫ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ" (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 206.7 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 12.3 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 14 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 6.9 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 5ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਭਰੀ ਮਿਰਚ ਬੀਫ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕਾਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਜ਼ਮੀਨ ਦਾ ਬੀਫ | 500 gr | 500 | 86 | 100 | 0 | 1270 |
| ਬਾਰੀਕ ਸੂਰ | 340 g | 340 | 57.8 | 71.4 | 0 | 894.2 |
| ਪਿਆਜ | 164 gr | 164 | 2.3 | 0 | 17.06 | 77.08 |
| ਗਾਜਰ | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ਼ | 70 gr | 70 | 4.69 | 0.49 | 55.23 | 240.8 |
| ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 10% (ਘੱਟ ਚਰਬੀ) | 40 g | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
| ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ | 40 g | 40 | 1 | 0.12 | 6.68 | 32 |
| ਕੁੱਲ | 1254 | 154.3 | 176.1 | 87 | 2592.1 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 251 | 30.9 | 35.2 | 17.4 | 518.4 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 12.3 | 14 | 6.9 | 206.7 |