ਸਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।
ਤਾਤਿਆਨਾ 38 ਸਾਲ ਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪਤੀ, ਦੋ ਬੱਚੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਰੁਟੀਨ ਹੈ। ਉਹ ਹੈਰਾਨ ਹੈ, “ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਥੱਕੀ, ਚਿੜਚਿੜੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹਾਂ। ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁੰਮ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਆਟੋਪਾਇਲਟ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੈੱਟਅੱਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਨਹੀਂ" ਕਿਹਾ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ "ਹਾਂ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ।
ਸਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਹਾਂ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੁਆਰਾ ਓਵਰਰਾਈਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵਿਵਾਦ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ “ਅੰਗੂਠੇ ਉੱਤੇ” ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ ਬਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਡਾਕਟਰੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਰਗੇਈ ਮਲਯੁਕੋਵ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। - ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਉਂ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਗੁਣ ਜਾਂ ਗੁਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇ। ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਹ ਧਾਗਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੌਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕਿਹੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਸੀ।»
ਤੁਸੀਂ ਉਲਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰੋ ਜੋ ਉਦਾਸੀ, ਬੋਰੀਅਤ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਤਰੀਕਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਤਾਤਿਆਨਾ ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਸੀ. “ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਆਇਆ, ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ: ਮੈਂ ਆਰਟ ਸਟੂਡੀਓ ਗਿਆ! ਮੈਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਪਸੰਦ ਸੀ, ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਗਿਆ. ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਟ ਸਕੂਲ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਾਤਿਆਨਾ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਕੋਲ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਟੋਪਾਇਲਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਵੀਨਤਾ, ਹੈਰਾਨੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕੰਮ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ੌਕ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਮੂਲੀ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਨ।
"ਉਹ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚਾਰ ਧੁੰਦਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਖਾਤਰ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ," ਸਰਗੇਈ ਮਲਯੁਕੋਵ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। - ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਿਤੀ ਤੱਕ ਕੁਝ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਖਾਸ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ "ਬਾਹਰੀ" ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਵੀ ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਟੋਪਾਇਲਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਵੀਨਤਾ, ਹੈਰਾਨੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਬਾਹਰ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣਾ, ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸ਼ੁਕੀਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਲਤ ਹੋਣ ਦਿਓ.
ਸਭ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ
"ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ" ... ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਜਾਣਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਚਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਸਖਤ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੰਜਾਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਮਝੌਤੇ ਵਾਲੇ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੈਸਿਵ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਰੂਪ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਾ ਚੁਣਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਰਬ ਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਭਰਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਾਨੂੰ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਪੂਰਣ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਅਸਫਲਤਾ ਹੁਣ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਡਰਾਉਣੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ.
ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਅਣਜਾਣਤਾ ਅਨਾਦਿ ਜਵਾਨੀ (ਪਿਊਰ ਈਟਰਨਸ) ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਰੁਕਣ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੰਗ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਹਰੋਂ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਕਿਸਮਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ "ਟੌਸ" ਕਰੇਗੀ ਜਿਸ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ.
ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਲਤ ਅਤੇ ਅਪੂਰਣ ਹੋਣ ਦੇ ਹੱਕ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਬਣ ਕੇ ਰਹਿ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਸ ਮਾਰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਸਿਰਫ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਮਾਜ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ, ਆਧੁਨਿਕਤਾ ਦੁਆਰਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਏਲੇਨਾ ਐਰੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਿੰਨੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।" "ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ਰਮ, ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ." ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਾਂਗੇ ਕਿ ਸਾਡੀ ਤਾਕਤ ਕੀ ਹੈ।