ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਲਈ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਡਾ ਹੈਲਥ ਕਾਰਡ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰੋ। ਉਹ ਗੋਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੋਗੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ (ਟਾਈਪ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਨਾਜ਼ੋਨ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਪੁਰ, ਐਕਵਾਟੈਬਸ) ਅਤੇ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੱਲ (ORS) ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋਗੇ।). ਆਪਣੇ ਬੀਮੇ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਲਿਆਉਣਾ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਰਾਏ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਟੂਰਿਸਟਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਬੁਰਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਖਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੈਥਰੀਨ ਸੋਲਾਨੋ