ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਪਣੇ ਖਰਚੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੜਾਅ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤਹਿਆਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰਕ ਅਨੁਪਾਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਹਰੇਕ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਟੇਬਲ ਹਨ.

ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਭਟਕਣਾ, ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:

1. ਪੜਾਅ 1 - ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ 10 ਤੋਂ 29% ਤੱਕ ਆਮ ਨਾਲੋਂ

2. ਪੜਾਅ 2 - ਭਾਰ 30 ਤੋਂ 49% ਤੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ;

3. ਪੜਾਅ 3 - ਵਾਧੂ 50 ਤੋਂ 99% ਤੱਕ ਹੈ;

4. ਪੜਾਅ 4 - ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 2 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ (100%)।

ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਭੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ;

• ਐਂਡੋਕਰੀਨ - ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ;

• neurogenic - neuroinfections ਜ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ.

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 95% ਭੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ, ਵੱਡੇ ਹੋ ਕੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਗਿਆ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ:

• ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਅਪਣਾਏ ਗਏ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਮਾਡਲਿੰਗ;

• ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ;

• ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਖੁਰਾਕ;

• ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸੈਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਾਂ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ;

• ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ (ਅਸਫਲਤਾ, ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਘਟੀਆਪਨ ਕੰਪਲੈਕਸ)।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ:

• ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਗੈਰ-ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਸ਼ੂਗਰ), ਜਦੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ;

• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ;

• ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼, ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼, ਕੋਲੇਸੀਸਟਾਇਟਿਸ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ;

• ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ (ਹੈਪੇਟੋਸਿਸ) ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ;

• ਪਿੰਜਰ ਦੀ ਵਿਗਾੜ, ਆਸਣ ਵਿਕਾਰ, ਫਲੈਟ ਪੈਰ, ਉਪਾਸਥੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼, ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਵਾਲਗਸ ਵਿਕਾਰ (ਅੱਖਰ "ਐਕਸ" ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ);

• ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ: ਸਾਹ ਦੀ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰੀ, ਘੁਰਾੜੇ;

• ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ: ਲਿੰਗ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ (ਪਹਿਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ), ​​ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਜੋਖਮ;

• ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ (ਅਪੂਰਣ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਗਠਨ);

• ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ;

• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ (ਬੁਲੀਮੀਆ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ), ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ;

• ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।

ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ

ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਹਰਾ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ (ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਘਾਟ) ਕਾਰਨ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ "ਬੈਗ", ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਇਸ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਤਲੇ ਅੰਗ, ਚਮਕਦਾਰ ਗੁਲਾਬੀ ਗੱਲ੍ਹ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ, ਪੇਟ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਐਡਰੀਨਲ ਬਿਮਾਰੀ (ਇਟਸੈਂਕੋ-ਕੁਸ਼ਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਛੋਟਾ ਕੱਦ ਮੋਟਾਪਾ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ - ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਨਿਊਰੋਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ (ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ, ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ), ਕ੍ਰੈਨੀਓਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਸੱਟਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪੈਟਿਊਟਰੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ (ਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਜਿਨਸੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਗੋਨਾਡਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ)।

ਮੋਟਾਪਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਬਾਅ (ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ) ਦੇ ਸੰਕੇਤ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾਵਾਂ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿੱਖ, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਵਧ ਰਹੇ ਜੀਵ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਜਨਿਕ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮੋਟਾਪਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਰਨ, ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਗ ਹੈ।

ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ:

• ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ;

• ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਖਤਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚੋਂ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ;

• ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ;

• ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ;

• ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ;

• ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਫਾਈਬਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ;

• ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਭਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ;

• ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ;

• ਸੰਭਵ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨਾ, ਸਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨਾਮ ਦੇਣਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਗੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਹੈ। ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ, ਅਨਾਮਨੇਸਿਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਯੰਤਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਰੈਫਰ ਕਰੇਗਾ।

ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਇਲਾਜ:

• ਡਾਈਟਿੰਗ;

• ਖੁਰਾਕੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ;

• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ;

• ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਜਨਿਕ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ.

ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਣਾਉਣਾ। ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਦਿਅਕ ਵਿਧੀ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਨਿਯਮ:

• ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਓ - ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6-7 ਵਾਰ, ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ;

• 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣ ਦੇ ਆਮ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ;

• ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ (ਅੰਡੇ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ) ਸਵੇਰੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;

• ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;

• ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ;

• ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸੌਸੇਜ, ਸੌਸੇਜ, ਬੱਤਖ, ਹੰਸ,

• ਮੇਨੂ 'ਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਕੇਲੇ, ਪਰਸੀਮਨ, ਅੰਜੀਰ, ਸੌਗੀ, ਖਜੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ;

• ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਉਬਾਲਣਾ, ਸਟੀਵਿੰਗ, ਪਕਾਉਣਾ, 3 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਤਲ਼ਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।