ਇੱਕ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ 40 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਵ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ 11 ਗੁਣਾ ਵਧਿਆ ਹੈ!
ਇਸ ਲਈ, ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਪਲੇਟ" ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵਾ:
ਹਾਰਵਰਡ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ - ਕਰਵ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ?
