ਸਮੱਗਰੀ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਪੈਲੇਟਾਈਨ ਜੀਭ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਪੈਲਾਟਾਈਨ ਟੌਨਸਿਲ - ਟੌਨਸਿਲ ਸਥਿਤ ਹਨ।
ਟੌਨਸਿਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ, ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਹੈਮੇਟੋਪੋਇਟਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਚਾਅ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਹਨ।
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਟੌਨਸਿਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ). ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਗੇ।
ਟੌਨਸਿਲ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ
- ਅਖਰੋਟ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੁਗਲੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਰਾਸੀਮ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਚਾਅ ਹੈ।
- ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੂਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ। ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਗਾਜਰ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
- ਸੀਵੀਡ. ਇਸਦੀ ਆਇਓਡੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੀਵੀਡ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਜਰਾਸੀਮ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ. ਮੱਛੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ. ਇਹ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਸੇਬ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਕਟਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਚਿਕੋਰੀ. ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਰੋਜ਼ਸ਼ਿਪ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਕੰਮ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- 1 ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਟੌਨਸਿਲ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ;
- 2 ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਤੋਂ ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ;
- 3 ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ENT ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ;
- 4 ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
- ਪੈਲਾਟਾਈਨ ਟੌਨਸਿਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਐਲੋ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ 10 ਦਿਨ ਹੈ.
- ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀਆਂ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਏਜੰਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਲੌਂਗਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਇੱਕ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੁਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ ਪੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਕੈਲੇਂਡੁਲਾ ਰੰਗੋ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੰਗੋ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਵਾਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਘੋਲ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਸ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਵਧਾਨ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਾ ਦੁਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਾਓ.
ਟੌਨਸਿਲ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ
- ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼… ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਨਿਓਪਲਾਸਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ… ਉਹ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਸਾਲ੍ਟ… ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਓਵਰਲੋਡ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਰੱਖਿਅਕ… ਉਹ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਟੱਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।
- ਸ਼ਰਾਬ… ਵਾਸੋਸਪਾਜ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।