ਚੰਬਲ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ

ਚੰਬਲ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਖਾਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਮੁਆਫੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੀਟ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ, ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਤਲੇ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖਰਗੋਸ਼, ਟਰਕੀ, ਲੀਨ ਬੀਫ, ਚਿਕਨ ਵਧੀਆ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਈ ਸੀਰੀਅਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ: ਜੌਂ, ਬਕਵੀਟ, ਕਣਕ, ਜਵੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ, ਕੇਫਿਰ, ਫਰਮੇਂਟ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਅਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼ ਚੰਬਲ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਲ ਪੈਂਟਰੀ, ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ, ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ, ਉਬਾਲੇ ਜਾਣ ਤੇ ਵਧੀਆ. ਗੋਭੀ, ਉਬਕੀਨੀ, ਬੀਟ, ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1, ਪੀਪੀ, ਬੀ 9 ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਇਰਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਕੈਰੋਟਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਟਰਨਿਪਸ ਅਤੇ ਰੁਤਬਾਗਾਸ ਨਾਲ ਮਜਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਗ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਪਾਰਸਲੇ, ਡਿਲ, ਸੈਲਰੀ. ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ, ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ, ਤਰਲ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚੰਬਲ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਕੱਚੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ, ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਲੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.

ਨੈੱਟਲ, ਕੁਚਲਿਆ ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਅਤੇ ਬਰਡੋਕ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹਰਬਲ ਟੀ, ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬੁਰਚ ਦਾ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ਮ ਦਾ ਇੱਕ ਉਗਣ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਲਾਂ ਦੇ ਘੜਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਐਲ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 300 ਮਿ.ਲੀ.) ਪਾਓ.

ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲੂਣ, ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦਾ ਅਤਰ (ਸ਼ਹਿਦ 1: 1 ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਨੂੰ ਪੀਸੋ) ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.

ਕੀੜਾ ਲੱਕੜ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੁੱਕੀਆਂ ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਂਡੇਲੀਅਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਸੇਂਟ ਜੌਨਜ਼ ਵਰਟ, ਮੈਰੀਗੋਲਡਜ਼ (ਕੈਲੰਡੁਲਾ), ਪਾਈਨ, ਚਿਕਰੀ, ਪੌਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਿਕੋਕੇਸ਼ਨਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਨਫਿionsਜ਼ਨ, ਲੋਸ਼ਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਗੋਭੀ ਦਾ ਪੱਤਾ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਯੋਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਣ ਵਾਲੇ ਚੰਬਲ ਲਈ ਪੋਲਟਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਪੱਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੰਬਲ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. Decoctions, infusions ਤੱਕ ਪਕਾਏ ਰਹੇ ਹਨ; ਨਹਾਓ।

ਬਰਡੋਕ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਚੰਬਲ ਦਾ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਉਪਾਅ ਐਲੋਏ ਦਾ ਰਸ ਹੈ (ਜਵਾਨ ਐਲੋ ਪੱਤੇ ਲਓ, ਕੁਰਲੀ, ਸੁੱਕੋ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਪੀਸੋ, ਸ਼ਹਿਦ 1: 1 ਮਿਲਾਓ, ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ).

ਚੰਬਲ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਚੰਬਲ ਲਈ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਾਰਸ਼) ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਨਮਕੀਨ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਟਨੀ, ਗਰਮ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਪੇਟੀਆਂ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮੱਛੀ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਰੋਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ.

ਬੇਕਰੀ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਜਿਤ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ: ਸ਼ਹਿਦ, ਕੇਕ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਪੇਸਟਰੀ, ਚਾਕਲੇਟ, ਜੈਮ, ਜੈਮ, ਆਦਿ.

ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਚੰਬਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਲੇ ਅਤੇ ਸੂਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚੋਂ, ਇਹ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਸਟਾਰਚ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.

ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਵਰਜਿਤ ਹੈ: ਟੈਂਜਰਾਈਨ, ਨਿੰਬੂ, ਅਨਾਨਾਸ, ਸੰਤਰਾ, ਕੀਵੀ. ਟਮਾਟਰ, ਲਾਲ ਸੇਬ, ਕੇਲੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕੱ areੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.

ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਗੈਰ-ਹਲਕੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਜੂਸ (ਅਨਾਰ, ਸਟਰਾਬਰੀ, ਟਮਾਟਰ) ਦੀ ਵੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.

ਤੰਬਾਕੂ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਹਰ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ, ਪਹਾੜੀ ਸੁਆਹ, ਵਿਬਰਨਮ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਕਰੰਟ, ਕਲਾਉਡਬੇਰੀ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ, ਗੌਸਬੇਰੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ, ਬਲੂਬੇਰੀ.

ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ: