ਸਮੱਗਰੀ
ਸੀਐਸਐਫ ਇਕ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਤਰਲ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਰੰਤਰ ਇੰਟ੍ਰੈਕਰੇਨੀਅਲ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਾਟਰ-ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ.
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ:
ਸ਼ਰਾਬ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!
ਸੇਰੇਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ
- ਅਖਰੋਟ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬੁingਾਪਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸੇਰਬਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਜੀਵ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਿੱਧਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.
- ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ. ਅੰਡੇ ਲੂਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤਰਲ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ. ਚੌਕਲੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੇਰਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਪਥ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਥੀਓਬ੍ਰੋਮਾਈਨ (ਕੈਫੀਨ ਵਰਗਾ ਪਦਾਰਥ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ) ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੇ ਵੀ ਇਸਦਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
- ਗਾਜਰ. ਆਪਣੀ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਬੁ theਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਇੰਟ੍ਰੈਕਰੇਨਲ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
- ਸੀਵੀਡ. ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਸੇਰੇਬਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੈਲੂਲਰ ਰਚਨਾ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ.
- ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ. ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਤਰਲ ਦੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ. ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਲਕ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ
ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਣਤਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੋ ਹੈ ਜੋ ਸੇਰੇਬਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੇਰਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਚੈਨਲਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਦੁਖਦਾਈ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ (ਆਕਸੀਜਨਿਤ) ਹਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸੇਰੇਬਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਸੇਰੇਬਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
1 ਐਵੋਕਾਡੋ ਲਓ ਅਤੇ ਪੀਸ ਲਓ. 3 ਕੁਚਲਿਆ ਅਖਰੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹਲਕੇ ਨਮਕੀਨ ਹਰੀੰਗ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ, ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਪੇਸਟ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਟਾ ਦਿਓ). 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪਹਿਲਾਂ ਭੰਗ ਜੈਲੇਟਿਨ. ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਠੰਾ ਕਰੋ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੈਲੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਰਾਬ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ
- ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ… ਉਹ ਵੈਸੋਸਪੈਸਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਸਾਲ੍ਟ… ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਇੰਟ੍ਰੈਕਰੇਨੀਅਲ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਾੜੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ… ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸੇਰੇਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਰੁਕਾਵਟ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਾੜਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸੌਸੇਜ, ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ, "ਕਰੈਕਰ" ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ… ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਰੇਬਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.