ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਪੋਸ਼ਣ
 

ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਮਨੁੱਖੀ ਹੇਮੇਟੋਪੀਓਇਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਟਿularਬੂਲਰ, ਫਲੈਟ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਮ੍ਰਿਤਕਾਂ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ. ਉਹ ਛੋਟ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਇਕੋ ਅੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਅੰਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਭਿੰਨਤਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਦਿਨ, ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਵਾਪਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧੇਗੀ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਮਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਲੈ ਜਾਏ.

ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ:

  • ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 2600 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • 70 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਬੋਨ ਮੈਰੋ 650 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਅਤੇ 1 ਟਨ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

  • ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੱਛੀ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਸਿਡ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
  • ਅਖਰੋਟ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਗਿਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ: ਆਇਓਡੀਨ, ਆਇਰਨ, ਕੋਬਾਲਟ, ਤਾਂਬਾ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ, ਉਹ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਬਹੁ -ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਖੂਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
  • ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ. ਅੰਡੇ ਲੂਟੀਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੂਟੀਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
  • ਚਿਕਨ ਮੀਟ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.
  • ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ. ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
  • ਗਾਜਰ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੈਰੋਟੀਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਗਾਜਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵ ਦੀ ਬੁingਾਪਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.
  • ਸੀਵੀਡ. ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਭਿੰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰ ਹੈ.
  • ਪਾਲਕ. ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਤਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਰਖਵਾਲਾ ਹੈ.
  • ਆਵਾਕੈਡੋ. ਇਸਦਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਐਂਟੀਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਰਾਚਿਡੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਰੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

  1. 1 ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕੰਮ ਲਈ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.
  2. 2 ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ.
  3. 3 ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਵਿਘਨ.

ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

 
  • ਅਖਰੋਟ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
  • ਐਵੋਕਾਡੋ ਇਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਫਲ ਹੈ.
  • ਗਾਜਰ - 20 ਜੀ.
  • ਮੂੰਗਫਲੀ - 5 ਦਾਣੇ.
  • ਪਾਲਕ ਸਾਗ - 20 ਗ੍ਰਾਮ.
  • ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ ਦਾ ਮੀਟ (ਉਬਾਲੇ) - 120 ਗ੍ਰਾਮ.

ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਪਤ ਕਰੋ.

ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ

  • ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ… ਵੈਸੋਸਪੈਸਮ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਵਾਪਸੀਯੋਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
  • ਸਾਲ੍ਟ… ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ structuresਾਂਚਿਆਂ ਵਿਚ ਹੇਮਰੇਜ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ… ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਰੋੜ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
  • ਸੌਸੇਜ, ਕਰੌਟੌਨ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸ਼ੈਲਫ-ਸਥਿਰ ਉਤਪਾਦ… ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮਰੋੜ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ