ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਨਵੀਂ ਜਿੰਜਰਬੈੱਡ"
- 1 ਕਲਾ। ਕੇਫਿਰ
- 1 ਕਲਾ। ਸ਼ੂਗਰ
- 0.5 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ
- 2 ਚਮਚ ਫਲੀਆਂ. ਤੇਲ
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਆਟਾ
- ਵਨੀਲੀਨ
- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਸੇਬ
ਡਿਸ਼ "ਨਵੀਂ ਜਿੰਜਰਬੈੱਡ" (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 197 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 3.6 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 0.9 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 43.9 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਨਵੀਂ ਜਿੰਜਰਬੈੱਡ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕਾਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਕੇਫਿਰ 2% | 1 ਸਟੰ. | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| ਗੰਨਾ ਖੰਡ | 1 ਸਟੰ. | 160 | 0 | 0 | 159.52 | 636.8 |
| ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ | 0.5 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. | 14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਤੇਲ subs. | 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ | 2 ਸਟੰ. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| ਵਨੀਲੀਨ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਸੇਬ | 200 g | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.6 | 94 |
| ਕੁੱਲ | 874 | 31.5 | 7.9 | 383.3 | 1722 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 874 | 31.5 | 7.9 | 383.3 | 1722 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 3.6 | 0.9 | 43.9 | 197 |