ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਘਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਿੱਚ ਘਿਰ ਗਏ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਿਤ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਭ ਵਿਅਰਥ? ਸਪੇਸ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ਰ ਅਲੀਨਾ ਸ਼ੁਰੁਖਤ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਘਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ।

ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਇਰਾਦਾ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਆਰਡਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਸਮਾਨ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਹਾਰ ਗਏ। ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ! ਆਉ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ।

ਕਦਮ 1: ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਸਫਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਅਸਲੀ ਹੈ। ਆਉ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਾਬੀਆਂ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਦੇਰ ਆਉਣਾ)?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਚੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਖਰੀਦਣ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤਣਾਅ, ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਲਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਕਦਮ 2: ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਗੜਬੜ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਸੀ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਨਾ ਕਰੋ. ਸੁਪਰਟਾਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਢਿੱਲ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਸਿੰਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗ ਚੁੱਕੀਆਂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਟਿਊਬ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਰੱਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ, ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.

ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਕੋਈ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਖਾਓ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਅਰਪਿਨ ਬਾਕਸ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਲਈ ਗਲਾਸ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸੇ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟੇ, ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ।

ਕਦਮ 3: ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ

ਦੋਸ਼, ਡਰ ਅਤੇ ਤਰਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ, ਪੁਰਾਣੇ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਉਸਨੇ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਢਾਈ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਅਫਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕੀਤਾ, ਭਾਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਤਿੰਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਜ਼ੂਲਖਰਚੀ, ਬੇਸਮਝੀ ਨਾਲ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਪੈਸੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ. ਘਰ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਕਦਮ 4: ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਵਰਤਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੀਆਂ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਦੇ ਸਿਲਾਈ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਫੈਬਰਿਕ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਖਿੜਕੀ 'ਤੇ ਲਟਕ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਫਿਰ ਰੈਡੀਮੇਡ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਅੱਜ ਹੀ ਸਟੂਡੀਓ ਲੈ ਜਾਓ।

ਮਹਿਮਾਨ ਆਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਿਨਨ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਹ ਕਦੇ ਰਾਤ ਭਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਬਿਸਤਰਾ ਹੈ? ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗੀ ਕਰੀਮ ਖਰੀਦੀ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਪਏ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਰੀਮ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਨਵੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ। ਬੇਲੋੜੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ.

ਕਦਮ 5: ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ

ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਕਿ ਸਫਾਈ ਇੱਕ ਸਜ਼ਾ ਹੈ. ਸਫ਼ਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਪਿਆਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਯਾਤਰਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ