ਸਮੱਗਰੀ
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈ, ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਮਾਹਰ ਅੰਨਾ ਵਲਾਦੀਮੀਰੋਵਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਲੇ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਉਦਾਸ ਦਿੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ? "ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਰਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਰਹੇ," ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ! ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਤਾਓਵਾਦੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਕੁੜੀਆਂ ਨਵੇਂ ਸੈਮੀਨਾਰਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ: "ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇ ..." ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਦਿਲਚਸਪ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ: ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 2-3 ਘੰਟੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਪਰ ਉਹ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ), ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ। ਅਤੇ ਪਰਸੋਂ। ਅਨੁਭਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ "ਬੁਰਾਈ ਦੀ ਜੜ੍ਹ" ਲੱਭੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਮਾਮੇ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇੰਨਾ ਉਤਸੁਕ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਧਿਆਨ, ਕੋਮਲਤਾ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਊਰਜਾ ਸੰਕਟ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗਾ। ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਊਰਜਾ ਸੰਕਟ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ "ਊਰਜਾ ਸੰਕਟ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ: ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਵਾਤਾਵਰਣ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ. ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਤਾਕਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਰ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ - ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਉਡੀਕ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪੁੱਛੇਗਾ: ਉਹ ਦਿਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ. ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ, ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ!
ਅਧੂਰਾ ਧਿਆਨ
ਇਹ ਦੂਜਾ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਹਿਲੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ (ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤੀ) ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਅਣਵੰਡੇ, ਚਮਕਦਾਰ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਥਿਤੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ: ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਸੈਰ ਕਰਨ (ਬੱਚਾ ਤੁਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੰਮੀ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ), ਸਫਾਈ, ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੇਲ ਦੇਖਣ ਦੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਪੂਰਾ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਆਖਰੀ ਇੱਕ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ: ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਸ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪਹਿਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਤਾਕਤ ਦੀ ਇੱਕੋ ਕੁੱਲ ਘਾਟ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਧਿਆਨ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਜੋ ਕਿ ਸਮਾਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) 'ਤੇ ਖਿੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਨਿਰਭਰਤਾ।
ਹੱਲ
ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮ/ਦੁਪਹਿਰ/ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ?
1. ਊਰਜਾ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ
ਮਾਦਾ ਤਾਓਵਾਦੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਚੀਜ਼ ਤਿੰਨ-ਮਿੰਟ ਦਾ ਆਸਾਨ ਸਿਮਰਨ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਦਤ ਦਾ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ, ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਸਾਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਹ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਅ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣ ਦਿਓ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹੋ: ਮੈਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਗਿਣੋ; ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਸਿਗਨਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਰੁਕੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ "ਭੁੱਖ" ਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਫਲ ਸਿਮਰਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਇਸਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਯਮਤਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਿਆਦ ਨੂੰ 1 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ - ਇੱਕ ਹੋਰ.
ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ, ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 12 ਮਿੰਟ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੰਬਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।
2. ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਕੈਚ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਵੀ ਇੱਕ ਠੋਕਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹੋ: ਮੈਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ - ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂ ਕਿਉਂ - ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਪਰ ਕਿਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਮਰਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
3. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਜ਼ੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟ (ਬਿਨਾਂ ਫ਼ੋਨ, ਟੀਵੀ ਤੋਂ) ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਰੱਖੋ — ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਟੂਨ ਦੇਖਣਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ, ਦਿਲਚਸਪ ਸਾਂਝੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ। ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ!
ਪੱਛਮੀ ਮਿਥਿਹਾਸ ਵਿੱਚ, ਊਰਜਾ ਪਿਸ਼ਾਚਾਂ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ - ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਖੋਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਉਹ ਜੋ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਨਿੱਘ, ਅਨੰਦ, ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਲੁੱਟਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ: ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੌ ਗੁਣਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।