ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਦਾ ਕੀ ਕਰਜ਼ਦਾਰ ਹਾਂ। |

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਸੰਕਲਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਕੀਤੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਧੁਨਿਕ ਮੀਡੀਆ ਕਵਰੇਜ ਅਤੇ ਜਨ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਨੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਵਾਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਤਾਰੀਫਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁਟਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਿੱਖ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਬੰਧ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਸਾਡੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅੰਕੜੇ ਬੇਤੁਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਗਭਗ 90% ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਕਿਸੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਖਸ਼ਦਾ. ਸੰਪੂਰਣ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਣ.

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੱਖੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਹਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਭ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ।

"ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ" - ਮਾਨਵ-ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਫਿਜੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਹੈ

ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਅਣਚਾਹੇ ਹਨ. ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਫਿਜੀ ਦੇ ਟਾਪੂਆਂ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਦਾਰ ਲਾਸ਼ਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੀ। "ਖਾਓ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਪਾਓ" - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਦੱਖਣੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਟਾਪੂਆਂ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੇ ਸਿਲੂਏਟ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੌਲਤ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਸੀ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਸਥਿਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਨੂੰ ਫਿਜੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਟਾਪੂ - ਵਿਟੀ ਲੇਵੂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਜਵਾਨ ਕੁੜੀਆਂ ਅਮਰੀਕੀ ਲੜੀ ਦੀਆਂ ਹੀਰੋਇਨਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: "ਮੇਲਰੋਜ਼ ਪਲੇਸ" ਅਤੇ "ਬੇਵਰਲੀ ਹਿਲਸ 90210". ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਰਤਾਰਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਫਿਜੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਜਵਾਨ ਕੁੜੀਆਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੀਆਂ, ਪਰ ਅਮਰੀਕੀ ਲੜੀ ਦੀਆਂ ਪਤਲੀਆਂ ਹੀਰੋਇਨਾਂ।

ਸਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ?

ਕੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਿਜੀਅਨ ਟਾਪੂਆਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਿਆ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਾਲੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਲੋਕ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਕਾਰਨ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਜੋ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਪੌਪ ਕਲਚਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਿਰਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੈਸ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ, ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਭਾਲ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ।

ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੋ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਉਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਸਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਆਦਰਸ਼ਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ।

ਖੋਜ ਨੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰਦ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਜੋਂ। ਉਹ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਤਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਪੰਥ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 85 - 90% ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਰਦ ਨਹੀਂ। ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਡਲ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਇਤਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਲੂਏਟ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਸਵੈ-ਇਤਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਵੈ-ਇਤਰਾਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਗੁਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਹਰ ਪਲ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਹੋਵੋਗੇ।

ਸਵੈ-ਇਤਰਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਤਰਕਪੂਰਨ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ "ਸਵਿਮਸੂਟ ਤੁਸੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ" - "ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਥਿੰਗ ਸੂਟ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ" - ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੇ ਗਣਿਤ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ। ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ, ਬਾਡੀ ਆਨ ਮਾਈ ਮਾਈਂਡ, ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਵਿਮਸੂਟ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੋਜ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖੇ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ.

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ

ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੂਜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਓਨਾ ਹੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਮਾਜਿਕ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਪੌਪ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਮਿਸਾਲੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸਿਧਾਂਤ ਵਜੋਂ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾ ਆਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਿਨਾਸ਼ - ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ ਵਿੱਚ, ਲੇਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਡਲਾਂ ਅਤੇ ਹੀਰੋਇਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮੀ, ਪਤਲੀ, ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਕੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਮਾਜਿਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਮਰਸ਼ੀਅਲ ਲਈ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪੌਪ ਕਲਚਰ ਦੁਆਰਾ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੂੰ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਈਵਾ ਫਰਨਾ ਦਾ ਗੀਤ “ਬਾਡੀ”, ਜੋ “ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ” ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਸਾਡਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ "ਨੁਕਸਾਂ" ਨਾਲ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਇਤਰਾਜ਼ ਤੋਂ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਤੱਕ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਏਗਾ? ਕੁਝ ਲਈ, ਜਵਾਬ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਵੇਗਾ: ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਹੋਣਾ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਚੰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਚੰਗਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਓਵਰ-ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਵਜੋਂ ਵੇਖੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵਾਂਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਫੋਰਮ 'ਤੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ 😊 ਇਹ ਸਵਾਲ ਸਿਰਫ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, Vitalijek ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਿਖਾਈ, ਦੂਸਰੇ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸਮਝਦੇ ਸਨ - ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਸਨ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਤਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਵੀ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਖਾਮੀਆਂ ਦੇਖਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਬੋਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਏ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਵੱਈਆ ਹੋਰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ।

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਚਾਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਰਦ, ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ, ਇਸਦੀ ਅਣਹੋਣੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਅਜਿਹਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੋਈ ਤਿਆਰ ਨੁਸਖ਼ਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਸਬਕ

ਸਰੀਰ ਸਾਡੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਵਾਹਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖੋ.

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਨ ਦਾ ਸਾਥ ਨਾ ਦੇਈਏ। ਆਓ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਵੱਈਆ ਸਿੱਖੀਏ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਇਸ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਨਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਸ਼ਾਮ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੀਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਏ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ।

ਸੰਮੇਲਨ

ਸਰੀਰ - ਇਹ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਆਪਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵੇਖੀਏ। ਮੈਂ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ - ਇਹ ਮੇਰੇ ਵੱਖਰੇ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣ, ਵਿਵਹਾਰ, ਫਾਇਦੇ, ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੋਰ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਸਬਕ ਹੈ।