ਥਕਾਵਟ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ, ਜਣੇਪਾ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਜਾਗਣ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵਧਦੀ ਹੈ... ਸੂਚੀ ਲੰਬੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। . ਇਸ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਂ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ!
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਚਿੜਚਿੜੇ ਵੀ!
ਭਾਰ
ਘਰ ਪਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ 3 ਤੋਂ 6 ਕਿੱਲੋ (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ!) ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। : ਇਹ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਭੰਡਾਰ ਹਨ।
ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨਾ : ਲਗਭਗ ਨੌਂ ਮਹੀਨੇ! ਇਸ ਲਈ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪੂਰਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰ ਮੰਨਣੀ ਪਵੇਗੀ ...
ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਮਹੀਨੇ ਚੱਲੇ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਪੱਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ! ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 1 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਸਤਨ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ! ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਗਰਦਨ ਝੁਕਦਾ ਹੈ ...
ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ
- ਇੱਕ ਭਿੰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਵਾਧੂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਤਾਲ ਲੱਭੋ: ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੁਆਏ ਗਏ ਨੀਂਦ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਾਧੂ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਸੈੱਲ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਲੋਚੀਆ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਟਾਏ ਗਏ ਸਨ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੂਨ ਦੀ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਅਨੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ.
ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ venous stasis, thrombosis (ਇੱਕ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦਾ ਗਠਨ) ਅਤੇ ਫਲੇਬਿਟਿਸ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਹੈ hemorrhoidal ਪ੍ਰਕੋਪ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਾਫ਼ੀ ਜਤਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ!
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ: ਦਰਦਨਾਕ vulvar ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ...ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ। ਕੁਝ ਅਜੇ ਵੀ ਏ (ਸਥਾਈ!) ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਛੇ ਵਿੱਚ.
ਤੁਹਾਡੀ ਜਵਾਨ ਕੁੜੀ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ :
- ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ।
- ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਮਸਾਜਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਜੀਵਨ ਲਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ...
ਬਚਣ ਲਈ :
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਬਣਦੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ:
- ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ, ਤੰਗ ਜੁਰਾਬਾਂ, ਜਾਂ ਅੰਡਰਫਲੋਰ ਹੀਟਿੰਗ, ਜੋ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਭਾਰ.
ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ
ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ ... ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਧੱਕਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ. coccys, ਸਰੀਰ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਪੱਥਰ, ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਿੱਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Le ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਕੈਥੀਟਰ ਸੰਮਿਲਨ ਬਿੰਦੂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਜਿਸਦਾ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ. ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ...
ਤੁਹਾਡਾ perineum
ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਪੱਬਿਸ ਤੋਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਜੋ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ : ਬਲੈਡਰ, ਯੂਰੇਥਰਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨਾਲ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਕਾਰ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। : ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਲੀਕ ਹੋਣਾ (ਖੰਘਣਾ, ਹੱਸਣਾ, ਛਿੱਕਣਾ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਚੁੱਕਣਾ), ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਗੈਸ, ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਨਸਨੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ'ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਅੰਗ ਉਤਰਾਈ (prolapse) ਵੀ perineum ਦੀ ਇਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਤੱਖ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੌਰਾਨ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਪੈਰੀਨਲ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਨ। ਪੂਰੇ ਯੂਰੋਜਨੀਟਲ ਉਪਕਰਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ... ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਤਲ ਪੇਟ।
ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ : ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਹੈ। ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦੀ ਕਮੀ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਚਮੜੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਂ ਅਕਸਰ ਸਲੇਟੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ...
ਖਿੱਚ ਦੇ ਅੰਕ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਮੜੀ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਫਾਈਬਰ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਬਦਸੂਰਤ ਜਾਮਨੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ ਪੇਟ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ...
ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀਆਂ ਸਫੈਦ ਰੇਖਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਕਾ ਪੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਖੇਤਰ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵੁਲਵਾ ਦਾ ਭੂਰਾ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ.
A ਭੂਰੀ ਲਾਈਨ ਨਾਭੀ ਤੋਂ ਪੱਬਿਸ ਤੱਕ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਕਲੋਜ਼ਮਾ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬ੍ਰੂਨੇਟ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ: ਮੱਥੇ, ਮੰਦਰਾਂ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭੂਰੇ ਧੱਬੇ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ 1 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਗੋਲੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
ਲਾਲ ਚਟਾਕ, ਜਾਂ ਸਟੈਲੇਟ ਐਂਜੀਓਮਾਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੋਲਸ
ਮੋਲ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਲਈ ਦੇਖੋ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ: ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ!
ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ!
ਮਾਵਾਂ ਵਾਲ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਦੰਦ
ਵਾਲ
ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ! ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੋਟੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਪਰ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ...
ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਜਿਸਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਘਮੰਡੀ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ…
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦਿਓ! ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
ਨਹੁੰ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੁੰ ਅਕਸਰ ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਛੋਟੀਆਂ ਚਿੱਟੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਦੰਦ
ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਹਾਵਤ "ਇੱਕ ਦੰਦ, ਇੱਕ ਗਰਭ" ਅੱਜ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ... ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ : ਹਾਰਮੋਨ ਕਾਰਨ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਭੰਡਾਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਏਕਾਧਿਕਾਰ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁਨਰਗਠਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੈਰੀਜ਼
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ :
ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ।
ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਦੇਖੋ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬੀਤਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ...
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਹਿੰਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਕੇਲਿੰਗ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਜੇਬ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਅਰਾਂ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.