ਮਿਸ਼ਰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ

ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਡੀ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕੱਠੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਲੈ ਕੇ ਬੈਠ ਜਾਂਦੇ ਸੀ, ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਦੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੇਰਾ ਹੱਥ ਕਿਵੇਂ ਫੜਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਇੱਕ ਪੁੱਤਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਦਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਔਰਤ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀ।

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੰਨਾ ਦੁਖੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਤਰਕ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖੇਡਦਾ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੋੜਾ ਬਣਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ. ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ "ਬੰਦ" ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ।

ਭਾਵੇਂ ਉਸਨੇ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ। ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਾਂਗੇ। ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਚੁੰਬਕੀ ਤਰੰਗ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਵਹਿ ਗਈ ਸੀ।

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜਿਸ ਮਨੁੱਖ ਨੇ ਮੇਰੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਲਤਾੜਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ। ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਦਰਾੜ ਆਈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸਨੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਔਰਤ ਨਾਲ ਉਸ ਨੇ ਸਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੇ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਾਡੇ ਬੇਟੇ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਖ਼ਤ, ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦੌਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਹੱਸੇ, ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ, ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਲਏ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲੀ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਇਹੀ ਤਰੀਕਾ ਸੀ।

"ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ"

ਤਾਤਿਆਨਾ ਮਿਜ਼ਿਨੋਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਨਾਇਕਾ ਲਈ ਸੱਚੇ ਦਿਲੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਨਾਪਸੰਦ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਜੀਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਦੋਵੇਂ।

ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਭਰਮ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁਬਿਧਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੋਕ ਖਿੰਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਨਹੀਂ! ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੋਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੀਏ: ਇਨਕਾਰ, ਗੁੱਸਾ, ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ।

ਅਕਸਰ, ਚੰਗੇ ਮਤਲਬ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ, ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਨਿਕੰਮੇ, ਅਹੰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਾਲਮ ਸੀ ਤਾਂ ਇੰਨੀ ਚਿੰਤਾ ਕਿਉਂ? ਅਤੇ ਇਹ ਪਲ ਦੀ ਰਾਹਤ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ... ਕੇਵਲ ਹੁਣ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, "ਦੁਸ਼ਮਣ" ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਾਡੀ ਬਾਰ ਉੱਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਅਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਰਾਹ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਬਚਦਾ।

ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ: ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਯਾਦ ਹੈ? ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਪਲ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਲਈ ਪਿਆਰੇ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਕਲਪਨਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਸਨ.

ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਪਿਆਰੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।