ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਵਾਂਗੇ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ... ਬੇਸ਼ਕ, ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਅਖੌਤੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਲਿਮਿੰਗ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬੂਸਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਹੋਣਗੇ। 42 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਕੀ ਹੈ?
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ: ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ ਲੈ ਕੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 42 ਖਣਿਜ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੱਤ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ,
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ,
- ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ,
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ (ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ),
- ਸਿਰਫ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,
- ਖੁਰਾਕ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਯੋ-ਯੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ,
- ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ,
- ਭੁੱਖ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ (ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ).
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ 140 kcal, ਇੱਕ ਸਨੈਕ 70 kcal, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਸਮੱਗਰੀ 630 kcal ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੰਗ, ਨਕਲੀ ਐਡਿਟਿਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਬੇਲੋੜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਡਾਈਟ 42 ਵਾਈਟਲ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਰਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸ਼ੇਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਇੱਕ, ਦੋ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੋੜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਿਧੀ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ.