ਜਿਗਰ ਸਾਫ਼ ਭੋਜਨ

ਜਿਗਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਸਮੇਤ ਦਵਾਈ, ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪੇ ਗਏ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਸਦਾ ਜਿਗਰ ਵੀ⁽¹⁾… ਪਰ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਿਤ੍ਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਕੇ) ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਲੱਛਣ ਜੋ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗੈਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਣਾ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਾ;
• ਟੱਟੀ ਦੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਅੰਦੋਲਨ;
• ਮੋਟਾ bulਿੱਡ;
• ਮਾੜੀ ਸਾਹ;
• ਛੋਟ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ;
• ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਖੁਸ਼ਕੀ, ਖੁਜਲੀ, ਚੰਬਲ, ਚੰਬਲ, ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ;
• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ;
• ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ;
• ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ

ਨਿਯਮਤ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਉਲਟ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.⁽²⁾.

ਕੀ ਪਦਾਰਥ ਸਫਾਈ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਚੋਣ ਮੌਕਾ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਅੰਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ:

1. 1 ਸੇਲੇਨੀਅਮ. ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਜ਼ਹਿਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਅਸਲ ਰਖਵਾਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ, ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
2. 2 ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ. ਇਕ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਿਚ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਨਿਘਾਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖਾਲੀ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ. ਉਹ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨਮੈਡੀਸਨ ਦੇ New England ਜਰਨਲ“. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 247 ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜੋ ਮੁੱlimਲੇ ਤੌਰ ਤੇ 3 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡੇ ਗਏ ਸਨ. ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਪਲੇਸਬੋ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, 43% ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ, ਪਲੇਸਬੋ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ - 19% ਵਿੱਚ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਲਈ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲੀ.⁽³⁾.
3. 3 ਅਰਜੀਨਾਈਨ. ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਮੋਨੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.⁽⁴⁾.
4. 4 ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5. 5 ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2. ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
6. 6 ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ. ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭੰਡਾਰਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਪਿਤ੍ਰ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਏ, ਡੀ ਦੇ ਸਮਾਈ.
7. 7 ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਜਿੰਨੇ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
8. 8 ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ. ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਥੈਲੀ ਦੀ ਬਲਦੀ ਪੱਠਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 13 ਭੋਜਨ

ਲਸਣ. ਲਸਣ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਪਾਚਕਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਐਲੀਸਿਨ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਅੰਗ ਵਿਚ ਸੈੱਲ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਚਕੋਤਰਾ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਕਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬੀਟ. ਇਹ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਤ ਦੇ ਰਿਸਾਵ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਕਾਰਜ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਰੀ ਚਾਹ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਗਰ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਡਰਿੰਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਟੀਚਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ (ਇਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ), ਜੋ ਭੜਕਾ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਸਾਗ - ਅਰੁਗੁਲਾ, ਪਾਲਕ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਇਹ ਫਲੋਰੋਫਿਲ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਪਿਤ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਤੇ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਵਾਕੈਡੋ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਇਕੋ ਇਕ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਗਲੂਟਾਥਿਓਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਡੀਟੌਕਸਾਈਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੇਬ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪੈਕਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਠੰਡੇ ਦਬਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੁਝ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਕੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ੁਕਵਾਂ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਅੰਗ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਖਰੋਟ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਰਜਾਈਨਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਚਕਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਤੋਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਵੀ ੁਕਵੇਂ ਹਨ.

ਹਲਦੀ. ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹੇਗਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹਨ. ਹਲਦੀ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਲੰਬੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਇੰਸਟੀਚਿਟ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਪਿਤ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.⁽⁵⁾.

ਭੂਰੇ ਚੌਲ. ਇਹ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ - ਅਨਾਜ, ਰੋਟੀ, ਪਾਸਤਾ।⁽⁶⁾.

ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ' ਤੇ ਵੀ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ:

• ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਬਦਲੋ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ;
• ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਹ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ. ਦਿਮਾਗੀ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਵੇਦਕ ਚੁਭੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਈਡ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਰ ਤੀਬਰ ਭਾਰ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਭਾਰ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਿੱਦੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਛੋਟ ਵਧਾਓ⁽⁷⁾.

ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਇਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ!