ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ, ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ, ਪੂਰਕ

ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ. ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਿਥਿਹਾਸ. ਵਧੇਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ. ਐਡਮ ਪਾਜ਼ ਤੋਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤੇਜ਼ ਕਦਮ. ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ. ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਪੋਸ਼ਣ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਵਜੋਂ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ: ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮੱਖੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ. ਮੱਖੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ. ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬਨਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਕਿਹੜਾ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਚੋਣ. ਵਿਚਾਰ. ਵ੍ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ. ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ. ਕਰੀਏਟਾਈਨ (ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਤੱਥ, ਕਿਰਿਆ) ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ. ਇੱਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ (ਇਹ ਕੀ ਹੈ) ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ? ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਕੀ ਹੈ? ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ "ਐਲ" ਅਤੇ "ਡੀ" ਅੱਖਰ ਕੀ ਅਰਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ? ਚੋਣ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਬੀਸੀਏਏ (ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ) ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ. ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਅਤੇ ਡੀ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ. ਅੰਤਰ ਕੀ ਹਨ? ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ. ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਲਾਭ? ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ. ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ, ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਾਰੇ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਬਾਰੇ. ਗਲਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪੋਸ਼ਣ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ. ਬੀਸੀਏਏ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ. ਸਮੀਖਿਆ: ਕੈਸੀਨ. ਬੀਸੀਏਏ ਬਾਰੇ ਸਭ. EAAs ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਲਈ ਓਮੇਗਾ -3 ਦੇ ਲਾਭ. ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਚੋਣ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਇੱਕ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਰਜਿਨਾਈਨ ਜਾਂ ਸਿਟਰੂਲਾਈਨ. ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਲਿucਸਿਨ. ਸਰਬੋਤਮ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬਾਰ. ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਸਮੀਖਿਆ: ਮਾਈਕੇਲਰ ਕੈਸੀਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਇਸੇਟ ਇਹ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ. ਸਮੀਖਿਆ: ਫੈਟ ਬਰਨਰਸ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ. ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਤੁਹਾਡਾ ਖੇਡ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਤੁਹਾਡੇ lyਿੱਡ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਾਰਗ ਹੈ. ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ. ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਹੂਡੀਆ, ਜਾਂ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਦਾ ਚਮਤਕਾਰ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ. ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ!

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ. ਪ੍ਰੋ ਕੰਪਲੈਕਸ ਗੇਨਰ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ

ਸਿਖਲਾਈ - ਵੀਡਰ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ. ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਦਰਦ. ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?

ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਐਲ-ਅਰਜਿਨਾਈਨ. ਲਾਇਸਾਈਨ (ਐਲ-ਲਾਇਸਿਨ, ਐਲ-ਲਾਇਸੀਨ). ਗੁਆਰਾਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ. ਟੌਰਿਨ ਕੀ ਹੈ? ਟੌਰਿਨ ਬਾਰੇ. ਟੌਰਿਨ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ! ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਰਾਜ ਦਾ ਰਾਜਾ ਹੈ. ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ. Leucine ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਰਸ. ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ. ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ.

ਨਿਰਮਾਤਾ

ਸਰਬੋਤਮ ਪੋਸ਼ਣ: ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ. ਅੰਤਮ ਪੋਸ਼ਣ: ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਕਹਾਣੀ.

ਫੁਟਕਲ

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਸਰੀਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਆਮ ਭਾਰ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਵ੍ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਬੀਐਸਐਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ. ਕੇਸਿਨ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ. ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਫੌਰੈਸਟ ਗੰਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ 12 ਸੁਝਾਅ. ਫਿਟਨੈਸ ਰੂਮ: ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਮਿਥਿਹਾਸ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਹਿਰਾਵਾ. ਆਇਰਿਸ ਕਾਈਲ ਦੀ ਜੀਵਨੀ. ਸਰਬੋਤਮ ਪੋਸ਼ਣ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ. ਬੀਐਸਐਨ ਗੈਨਰ ਸਮੀਖਿਆ-ਸੱਚ-ਪੁੰਜ. ਕਿਹੜਾ ਵੇਡਰ ਗੈਨਰ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਸਮੀਖਿਆ: ਮੈਗਾ ਮਾਸ. ਵੀਡਰ: ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜੀਵਨ ਮਾਡਿulesਲ ਹਨ. ਵੀਪੀਐਕਸ: ਕੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ! ਲੈਬਰਾਡਾ ਡੇਵਿਡ ਟੀ. ਰਿਆਨ: ਵੱਡੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਭੇਦ. ਪੰਨਾ 2: ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ. ਕੈਟਾਲਾਗ