ਛੁੱਟੀ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਵਾਪਸ ਪਰਤਦੇ ਹਾਂ! ਕਿਉਂ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸੂਟਕੇਸ ਪੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ... ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ - ਇੱਕ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੰਭਾਵਨਾ!
28 ਸਾਲਾ ਅਲੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਦੂਈ ਪਲ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਤਾਲਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਾਂਗੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆਵਾਂਗੀ। ਪ੍ਰਭਾਵ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਾਂਗਾ: ਇਹ ਥੋੜਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਟਕਣ ਦੀ ਹਵਾ ਵਗਦੀ ਹੈ।
ਸਾਹਸੀ
ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਪੈਂਦੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਸਾਧਾਰਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ — ਅਲੰਕਾਰਿਕ "ਵਾਲਪੇਪਰ ਵਿੱਚ ਮੋਰੀ" ਹੁਣ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੋਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ "ਵਾਲਪੇਪਰ ਵਿੱਚ ਮੋਰੀ"। ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਖੋਜ ਹੈ: ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਾਣੂ, ਆਪਣੇ ਆਪ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਜ਼ਾਰੇ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਧੂੜ ਭਰੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਟ੍ਰੈਵਲ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਰ ਐਂਟਨ ਅਗਰਕੋਵ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇਹ ਅਨੁਭਵ, ਗਿਆਨ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਾਲੇ ਸਮਾਜ ਹਨ।" "ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਘਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੱਚਾ ਆਖਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਯਾਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ."
ਘਰ ਛੱਡ ਕੇ ਅਸੀਂ ਆਮ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਨਿੱਤਨੇਮ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਭ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੈ — ਭੋਜਨ, ਬਿਸਤਰਾ, ਹਾਲਾਤ, ਅਤੇ ਮੌਸਮ। ਐਂਟਨ ਐਗਰਕੋਵ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਗੁਆਂਢੀ ਨੌ-ਮੰਜ਼ਲਾ ਇਮਾਰਤ ਦੀ ਕੰਧ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ,” ਐਂਟਨ ਐਗਰਕੋਵ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਗੈਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਓਪੇਰਾ ਵਿਚ ਜਾਣ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਪਹਿਰਾਵਾ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਓਪੇਰਾ ਹਾਊਸ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਬਾਹਰੋਂ ਈਵੈਂਟ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬਣਦੇ ਹਾਂ. ਨਿਰੀਖਕ
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਤਾਵੇ ਹਨ! ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਿਜ਼ੋਰਟ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਗਈ ਸੀ?
"ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ (ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਇੱਕ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸੰਗਠਨ) ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਸਰੋਤ ਕੀ ਹੈ," ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਅਰਲੌਸਕਾਈਟ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। "ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹੋ, ਪਹਾੜਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਯਮਤ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਜਾਓ: ਖੇਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।"
ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿਚ ਰਾਤ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤਾਰੇ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਮੀਨ ਵੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਾਰੇ "ਫਿਲਮ" ਦੁਆਰਾ ਸਕ੍ਰੌਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ: ਅਸਲੀਅਤ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਕੋਈ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ
ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਾਲ ਤੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ 40 ਸਾਲਾ ਓਲਗਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ:
"ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੀ ਹਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਠੀਆਂ ਲਿਖਦੀ ਹਾਂ," ਉਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, "ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ! ਆਰਾਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਹੁਣੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਅਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਅਰਲੌਸਕੇਟ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਹਰ ਮਿੰਟ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਖਾਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਕਰੋ
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਰਵਾਨਗੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਪਰ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ: ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ, ਇੱਕ ਟੂਰਿਸਟ ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ। ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ: ਕੀ ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੁਰਾ, ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
“ਮੁਲਾਂਕਣ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਚਿੰਤਨ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਵੈਕਿਊਮ ਬਣਾਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ, ਨਵੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿਓ। ਹਰ ਮਿੰਟ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਖਾਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਕਰੋ।
ਘੱਟ ਚੰਗਾ
"ਮੇਰੀ ਛੁੱਟੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਮੈਂ ਦਿਲਚਸਪ ਫਿਲਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਹਰ ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਨਿੰਬੂ ਵਾਂਗ ਨਿਚੋੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹੋਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ,” 36 ਸਾਲਾ ਕਰੀਨਾ ਮੰਨਦੀ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਖੁੰਝੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਵੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਹਰ ਮਿੰਟ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤੀਬਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
"ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਲੀਆ ਹੋਵੇਗਾ," ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਅਰਲੌਸਕਾਈਟ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, "ਤਸਵੀਰ। ਛਾਪਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਤੋਂ ਧੁੰਦਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਓਵਰਲੋਡ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।» ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ.
ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਮਾਪੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਅਤੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਾ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਪੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸੇਧ ਲਓ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੱਚੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਫੁੱਲ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹਨ," ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। - ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਓਗੇ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੇਕਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ।
ਲੱਭਣ ਲਈ ਰਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ: ਮਾਤਰਾ ਨਾਲੋਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਸੈਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਝਪਕੀ, ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰੀ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਬੰਧ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਕੁਦਰਤ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਸਮੇਂ ਨਾਲ - ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੀਏ: "ਕੀ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹਾਂ?" ਅਤੇ ਅਸੀਂ "ਸਹੀ" ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਕੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ.
ਕਿਸੇ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਘਰ ਦਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ, ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਵੇਰਵਿਆਂ, ਫੁੱਲ ਜਾਂ ਦੀਵੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਰਚਨਾਤਮਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਨ ਦਿਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਾਏਗਾ। ਅਤੇ ਆਓ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਨਾਮ ਨਾ ਕਰੀਏ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ.