ਕਰੈਬ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲਵਾਸ਼ ਰੋਲ

ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ ” ਕੇਕੜੇ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਪੀਟਾ ਬਰੈੱਡ ਰੋਲ»

ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਕੇਕੜੇ ਦੇ ਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਕੱਟੋ। ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ, ਇਸ 'ਤੇ ਫਿਲਿੰਗ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਲ ਵਿਚ ਰੋਲ ਕਰੋ। ਰੋਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ 3-5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਕਰੈਬ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲਵਾਸ਼ ਰੋਲ"
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ
  • 170 g ਖੀਰੇ
  • 400 ਗ੍ਰਾਮ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ
  • 2 ਅੰਡੇ
  • ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪਨੀਰ ਦੇ 120 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦਾ 50 g

ਡਿਸ਼ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ “ਕੇਕੜੇ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਪੀਟਾ ਬਰੈੱਡ ਰੋਲ” (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):

ਕੈਲੋਰੀ: 150.9 ਕੇਸੀਐਲ.

ਖੰਭੇ: 7.3 ਜੀ.ਆਰ.

ਚਰਬੀ: 6.2 ਜੀ.ਆਰ.

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 16.3 ਜੀ.ਆਰ.

ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 10ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ” ਕੇਕੜੇ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਪੀਟਾ ਬਰੈੱਡ ਰੋਲ»

ਉਤਪਾਦਮਾਪਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ.ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ.ਚਰਬੀ, ਜੀਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ.ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ
ਜੰਗਲੀ ਲਵਾਸ਼200 g20015.8295.2472
ਖੀਰਾ170 g1701.360.174.7625.5
ਕਰੈਬ ਸਟਿਕਸ400 g40024440292
ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.11013.9711.990.77172.7
ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪਨੀਰ120 g12020.1613.4428.56308.4
ਦੁੱਧ ਟੇਬਲ ਮੇਅਨੀਜ਼50 g501.233.51.95313.5
ਕੁੱਲ 105076.565.1171.21584.1
1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ 1057.66.517.1158.4
100 ਗ੍ਰਾਮ 1007.36.216.3150.9

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ