ਹਾਸਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ

ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਵਾਂਗ ਖਿੱਚੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਨਾਲ ਖਿੱਚੋ. 3-4 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹੱਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਹੱਸੋ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਹਾਸਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਸੇ ਵਿੱਚ ਦਿਓ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹਾਸੇ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਵੈਚਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ।   

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਹੱਸਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹਾਸਾ ਨਕਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਓਸ਼ੋ ਨੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਧਾਰਨ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ। ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਘੜਾ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇੱਕ ਘੁੱਟ ਵਿੱਚ ਪੀਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕੋਗੇ। ਫਿਰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਖੰਘੋ - ਇਹ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਦੇਵੇਗਾ। ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਲਾਕ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਯੋਗਾ ਮਾਸਟਰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ "ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਫਾਈ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਬਲਾਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ - ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਹਲਕੇਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਸਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੰਝੂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਆਉਣਗੇ। 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਸਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ! ਸਰੋਤ: osho.com ਅਨੁਵਾਦ: ਲਕਸ਼ਮੀ