ਖੁਰਾਕ ਵਿਭਾਗ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਸਾਰੇ ਫਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਹਰ ਦਿਨ ਕੱtedੇ ਗਏ ਫਲ ਆਪਣੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਟੋਰ ਅਕਸਰ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਲੱਗਦੇ ਸਨ (ਪੜ੍ਹੋ: ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਸੀ), ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੇਸੀ ਸੇਬ ਵਿਚ ਵੀ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਲਾਜ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਹੂਲਤ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਰ, ਪਰਸੀਮਨ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ.
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਫਲ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਗੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਿਆ ਹੈ.