ਸਮੱਗਰੀ
ਕੀਵੀ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਜਮਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਛੋਟੇ ਹਰੇ ਫਲ ਨੂੰ ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਕੀਵੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੈਰੋਟਿਨ (ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਏ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਈ, ਪੀਪੀ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. (ਲਗਭਗ 120 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)
ਕੀਵੀ ਵਿਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਗੈਸਟਰੋਐਂਟੇਰੋਲੌਜੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਠੀਆ ਫੋਕਲ ਜਨਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੀਵੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 1 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ 2-30 ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੀਵੀ ਫਲ ਸਨੈਕਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀਵੀ ਖੁਰਾਕ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ 2-3 ਕਿਲੋ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਕੀਵੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੀਵੀ ਖਾਣਾ ਪਏਗਾ.
ਫਲ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਤੌਰ 'ਤੇ 6 ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਜਾਂ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬੋਨਸ ਜੋ ਕਿਵੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਕੀਵੀ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ. ਇਸ ਫਲ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੌਖਾ ਸੁਮੇਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਜੋ ਕਿਵੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਮਝਦਾਰੀ, ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਦੁਨਿਆਵੀ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹਨ.
ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਿਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ
ਕੀਵੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀਵੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ.
ਸਖ਼ਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਕੀਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਭੁੱਖੇ ਮਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਨਾਜ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕਿ 5 ਮਸਾਲੇ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾੜਦੇ ਹਨ.
ਕੀਵੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ:
