ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦਬਾਓ:

• ਸੈਕਰਾਮ;
• ਅਕੀਲਿਸ ਟੈਂਡਨਜ਼
• ਕੋਪਚਿਕ;
• ਅੱਡੀਆਂ;
• ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ.

ਇਹ ਅਖੌਤੀ ਗਰਭਪਾਤ ਖੇਤਰ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਵੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਲੱਤਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਹਲਕੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ.

ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. Backਿੱਡ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ herਰਤ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਤੇ ਲੇਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਸਾਜ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਪੇਟ ਤੇ ਲੇਟਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟਣ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਮਸਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਲਕੇ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਗੋਡਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟਰੋਕਿੰਗ.

ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਗਰਭਵਤੀ womanਰਤ ਲਈ, ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਅਤੇ ਅਰਥਹੀਣ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.

ਗਰਭਵਤੀ forਰਤ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਆਦ 30-45 ਮਿੰਟ ਹੈ

Lyਰਤਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ lyਿੱਡ ਦੀ ਮਸਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ. ਪਰ ਪੇਟ ਦੇ ਹਲਕੇ ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਮਤਲੀ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਰੀਨੀਅਲ ਮਸਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਇਸ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ massageੰਗ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰ ਸਕਣਗੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਗਰਭਵਤੀ withਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਸਾਜ ਦਾ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ.