ਬਾਂਝਪਨ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਣਨ ਯੋਗਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

« ਕੀ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਸ਼ਾਰਲੋਟ ਮੂਲਰ, ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਵਿਧੀ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਕੇ, ਇਹ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿਓ ". ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪੀਫਾਈਸਿਸ, ਹਾਈਪੋਥੈਲੇਮਸ ਅਤੇ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਅਤੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਰੀਪ੍ਰੋਡਕਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਦੀ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 45 ਮਿੰਟ ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ 20% ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ: ਚੱਕਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਜਣਨ ਯੋਗਾ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਠ-ਯੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਹ ਔਰਤ ਦੇ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਘੱਟ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। " ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ (ਦਿਨਾਂ 1 ਤੋਂ 14 ਤੱਕ), ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਾਂਗੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ; ਅਤੇ luteal ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ (15 ਤੋਂ 28 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ) ਨਰਮ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਲਈ ਤਣਾਅ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ », ਵੇਰਵਾ ਚਾਰਲੋਟ ਮੂਲਰ.

ਬਾਂਝਪਨ ਜਾਂ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਕੀ ਜੇ ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਹੱਲ ਸੀ?

« ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ (8 ਅਤੇ 10 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ) ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ, ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ », ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਸ਼ਾਰਲੋਟ ਮੂਲਰ ਇਹ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

« ਯੋਗਾ ਏ ਲਚਕੀਲਾ ਸੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. "ਸ਼ਾਰਲਟ ਮੂਲਰ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ:" ਮੇਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 70% ਔਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਜਣਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ 30% ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਮਲ ਯੋਗਾ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਰਲੋਟ ਮੂਲਰ ਨੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੀ ਹੈ: ਜਣਨ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ, www.charlottemulleryoga.com 'ਤੇ ਲੱਭਣ ਲਈ € 14,90