ਸਮੱਗਰੀ
ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। "ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾੜੀ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ?
ਕੀ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਮਾਂ ਹਾਂ? ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਮਾਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੀ, ਥੱਕਦੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ, ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਖਰੀ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਥੱਕੀਆਂ, ਘਬਰਾਹਟ, ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: "ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਂ ਬਣ ਸਕਾਂਗੀ? ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ!” ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਉਭਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਕਸੰਗਤ ਹੈ। ਪਰ ਸ਼ੱਕ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ.
ਸਮਾਜ ਦਾ ਦਬਾਅ
ਪਿਤਾ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਸਮਾਜ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਗੇਰਾਰਡ ਨੀਰੈਂਡ, ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੱਜ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਬਹੁਤ "ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ" ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਚਾਨਕ, ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੁੱਤਰ ਇੱਕ ਅਹੰਕਾਰੀ, ਇੱਕ ਅਪਰਾਧੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਹ ਸਭ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਵਧੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਦੇ ਆਦਰਸ਼
ਮੈਰੀਓਨ ਕੋਨਯਾਰਡ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੋ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ।
ਉਹ ਮਾਂ ਬਣਨ, ਕਰੀਅਰ, ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਮੋਰਚਿਆਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਦਰਸ਼ ਬਣਨ ਲਈ. “ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਰੋਧੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਟਕਰਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ,” ਮੈਰੀਅਨ ਕੋਨਯਾਰਡ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀਆਂ ਦੀ ਕੈਦ ਵਿਚ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸੁਆਰਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀ। ਅਜਿਹੇ ਰੂੜ੍ਹੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਣੇਪਾ ਨਿਊਰੋਸਿਸ
“ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਦਮਾ ਹੈ। ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਰੁਤਬਾ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ, ਅਕਾਂਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਆਦਿ। ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ," ਮੈਰੀਅਨ ਕੋਨਯਾਰਡ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਡਰ ਹਨ. ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਮਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ, ਉਸਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਖੰਡਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ”ਮਾਹਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
1. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਅਜਿਹੇ ਡਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਾਂ ਹੋ. ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਏ।
“ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਸੂਝ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ "ਸਮਾਰਟ ਕਿਤਾਬਾਂ" ਨਾ ਪਾਓ. ਸਮਾਜ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਗੇਰਾਰਡ ਨੀਰੈਂਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਬੁਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ, ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।
2. ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛੋ
ਕਿਸੇ ਨਾਨੀ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਪਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮੁੜਨਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਕੋਈ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਿਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸੌਂਵੋ, ਬਿਊਟੀ ਸੈਲੂਨ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ, ਥੀਏਟਰ 'ਤੇ ਜਾਓ - ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਦੋਸ਼ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮੈਰੀਅਨ ਕੋਨਯਾਰਡ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। "ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਉਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ." ਇਸ ਲਈ, ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਬੁਰਾ" ਹੋਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ।