ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਜੋ ਥੋੜੀ ਉਦਾਸ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਟਿੱਪਣੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੰਝੂ ਵਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ... ਅਕਸਰ ਰੋਣਾ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੱਕ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਰੋਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੋਂ?

ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਆਲੋਚਨਾ 'ਤੇ, ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀ ਘਟਨਾ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੱਲਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੰਨਾ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ, ਵਿਅਕਤੀ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੰਝੂਆਂ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚਿੜਚਿੜੀਆਂ ਅੱਖਾਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਫਲੈਕਸ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਲਾਗ। ਜੇ ਮੂਲ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਖੌਤੀ "ਰਿਫਲੈਕਸ" ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ।

ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਪਰਿਵਾਰ, ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੰਝੂ ਛੱਡ ਕੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ "ਥੈਰੇਪੀ" ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬੈਗ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ ਸੀ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਰੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।

ਔਰਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਰਦ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਰੋਂਦੇ ਹੋ. ਔਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਰੋਣ 'ਤੇ ਘੱਟ ਨਿਰਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮਾਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਹੁਤ ਨਾਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਿਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਰਦ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਥਰੂ ਵਹਾਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਟੁੱਟਣ, ਮੌਤ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਕਾਰਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਹੰਝੂ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਠੋਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਣਾ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਨਿਯਮਤ ਰੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਾਅ ਵਾਲੇ, ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹੰਝੂ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਪਾਹਜ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਗਭਗ 10% ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਰੋਣਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਉਪਰੋਕਤ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਰੋਣਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਤਿ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਆਪਣੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋ, ਬਾਹਰੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੋਣ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਯਮਤ ਰੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ, ਲਿਖਤੀ ਖੋਜ ਦੇ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। , ਜੋ ਉਸਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਰੋਣ ਪਿੱਛੇ ਉਦਾਸੀ ਛੁਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਉਦੋਂ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਕਸਰ ਹੰਝੂ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਸਮਾਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੰਮ ਤੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸਮਝ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੰਗ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰੋਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।