ਸਮੱਗਰੀ
ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜ਼ੈਨ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ
ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁੰਗੜਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੰਘਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਡਰ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ। ਕੁਝ ਦਾਈਆਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੁਆਰਾ, ਸੁਹਾਵਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ "ਸਰੋਤ ਸਥਾਨਾਂ" ਦੀ ਕਲਪਨਾ, ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਸੰਦ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵੱਡੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੁਚਨ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਣੇਪਾ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ।
ਹਿਪਨੋਬਰਥ ਕੀ ਹੈ?
Hypnobirth ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜਨਮ ਦੇਣ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਧੀ, 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੈਰੀ ਮੋਂਗਾਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਹੁਣ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹਨ। ਇਹ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਟੀਚਾ? ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ. "ਹਾਇਪਨੋਬਰਥ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਐਚਲਿਨ, ਹਾਈਪਨੋਬਰਥ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ, ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ, "ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। "
Hypnonaissance: ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
Hypnonaissance 4 ਬੁਨਿਆਦੀ ਥੰਮ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ: ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ. ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 4ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਇਸ ਖਾਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ। ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ 2 ਪਾਠ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਰ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਕਲਾਸਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦ ਲਹਿਰ ਸਾਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਵਿਕਸ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ationਿੱਲ ਅਭਿਆਸ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
hypnobirth ਵਿੱਚ ਪਿਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਥੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਿਤਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਮਸਾਜਾਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਸਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਜਨਮ ਦੇਣਾ?
ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਐਚਲਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜਣੇਪੇ ਦਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਨਮ ਦਾ ਡਰ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਖਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ। "ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।" ਔਰਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਪਨੋਨਬਰਥ ਦੀ ਰੁਚੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਕੇ, ਉਹ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ। ਉਹ ਫਿਰ ਸੰਕੁਚਨ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਦੀ ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਮੰਮੀ ਸੁੱਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਚੇਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਚਾਹੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਐਚਲਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਔਰਤਾਂ ਸੁੰਗੜਨ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਆਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਇਸ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। "
Hypnonaissance, ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਹਿਪਨੋਜਨਮ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਹਿਪਨੋਬਰਥ ਦੁਆਰਾ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਰਤੀ ਗਈ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ "ਲਹਿਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ "ਤੀਬਰਤਾ" ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਭਾਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਹਿਪਨੋਬਰਿਥਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਦਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀਆਂ, ਪਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।