ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਿਯਮਤ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਲਿਪਿਡਸ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੈ. ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ. ਵਿਟਾਮਿਨ - ਥਿਆਮੀਨ, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਨਿਆਸੀਨ, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ.
ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਕਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ - ਦਿਲ ਲਈ ਨੰਬਰ ਇਕ ਉਤਪਾਦ. ਇਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਿਲ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨਾ.
ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੰਪਿਟਰਾਂ ਅਤੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੈ.
ਵਿਗਿਆਨੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਐਲ ਐਨ ਸੀ ਪੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਕ ਵਿਕਲਪਕ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਕੋ ਇਕ ਨਾਬਾਲਗ ਹੈ.
ਰਚਨਾ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ, ਆਇਰਨ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਜਾਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ drinkਰਤਾਂ ਲਈ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਓਮੇਗਾ 3-6-9 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.