ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਨਿਯਮ ਇਕ:

ਲਗਭਗ 37 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 15 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੇਟਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਕਰੋ.

ਨਿਯਮ ਦੋ:

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ (ਡਿਟਰਜੈਂਟ, ਸਕ੍ਰਬ, ਵਾਸ਼ਕਲੋਥ, ਸ਼ਾਵਰ) ਹਨ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਨਹੀਂ.

ਨਿਯਮ ਤਿੰਨ:

ਇਸ਼ਨਾਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਬਿਸਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਕੇ ਉਡੀਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।