ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਲਿਖਣਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਗਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਸਾਡੀ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੜੀ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੇਖਣ ਲਈ ਰਾਈਟਰਜ਼ ਗਿਲਡ ਆਫ਼ ਅਮਰੀਕਾ ਅਵਾਰਡ ਦੀ ਜੇਤੂ, ਟਰੇਸੀ ਮੈਕਮਿਲਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਝਟਕੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਮਾਫੀ ਹੈ। ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ। ਟਰੇਸੀ ਮੈਕਮਿਲਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਿਆ।

ਟਰੇਸੀ ਮੈਕਮਿਲਨ

ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਹਾਣੀ (ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ #1)

“ਮੇਰਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂ, ਇਹ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਜੰਮਿਆ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਮਾਂ, ਲਿੰਡਾ, ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਗਈ। ਮੇਰੇ ਡੈਡੀ, ਫਰੈਡੀ, ਜੇਲ੍ਹ ਚਲੇ ਗਏ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਾਲਕ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਰਿਹਾ।

ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਡੈਡੀ ਵਾਪਸ ਆਏ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੈ ਗਏ। ਉਸ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਾਲ ਰਿਹਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਧਾਰਨਾ ਨਾਟਕੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਸੀ: "ਟਰੇਸੀ ਐੱਮ.: ਅਣਚਾਹੇ, ਅਣਚਾਹੇ, ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ।"

ਮੈਂ ਲਿੰਡਾ ਅਤੇ ਫਰੈਡੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਸੀ। ਉਹ ਭਿਆਨਕ ਮਾਪੇ ਸਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬੇਰਹਿਮੀ ਅਤੇ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਸਨ। ਸਹੀ?

ਨਹੀਂ, ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਸੋਧਿਆ ਹੋਇਆ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ।

ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਹਾਣੀ (ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ #2)

"ਮੈਂ ਜੰਮਿਆ ਸੀ. ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ, ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਨ, ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਵੱਲ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹਾ: "ਬੇਸ਼ਕ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।"

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਕਈ ਅਸਫਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਉਪਯੋਗੀ ਗਿਆਨ ਸਿੱਖਿਆ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਲੂਥਰਨ ਪਾਦਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ.

ਉਸਦੀ ਇੱਕ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਪੰਜ ਬੱਚੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਮੈਂ ਮੱਧ-ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਿਆ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸਕੂਲ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਥਿਰ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕੀਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਲਿੰਡਾ ਅਤੇ ਫਰੈਡੀ ਨਾਲ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ ਸੀ.

ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਝਗੜੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਾਰੀਵਾਦੀ ਦੇ ਘਰ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਲਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਅਤੇ - ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਮੈਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਲੇਖਕ ਵਜੋਂ ਮੇਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।»

ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਸ ਫਿਲਮ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸੰਸਕਰਣ ਦਾ ਅੰਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੈ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖਣਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੀ: ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ, ਤੁਹਾਡੇ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਲੰਮੀ ਲੜੀ, ਇੱਕ ਬੇਵਕੂਫ ਬਚਪਨ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ।

ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹੱਸਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਦਿਓ!

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲੋ, ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇ। ਅੰਤਰੀਵ ਗੁੱਸਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਪੁਰਾਣੇ ਅਨੁਭਵ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵੀਂ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।