1. ਅਸੀਂ ਅਗਸਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਹੋਵੇ ਜਿਸਦੀ ਨਿੱਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬਦਲੀ ਹੋਵੇ. ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਅਗਸਤ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਭਾਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ 1 ਸਤੰਬਰ ਤੋਂ ਜਾਗੇਗਾ. ਜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਣ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਵੋ. ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਰਾਤ 10 ਵਜੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਅਜੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਆਪਣੀ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ - ਸੌਣ ਜਾਓ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠੋ.
2. ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਜੇ ਬੱਚਾ ਗਰਮੀਆਂ ਸਮੁੰਦਰ ਜਾਂ ਦਿਹਾਤੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਬੈਠਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੱੋ:
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਟੀਵੀ, ਕੰਪਿਟਰ, ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਘੁੰਮਣ ਨਾ ਦਿਉ. ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸਵਾਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਸਕੂਟਰਾਂ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰੋ, ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਕਰੋ, ਪਿਕਨਿਕ' ਤੇ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪਾਰਕ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਬਾਹਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਫੋਟੋ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰੋ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਸਧਾਰਨ ਹਿੱਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ.
3. ਅਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਾਯੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਾਂ.
ਪਿਛਲੇ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗੱਲਬਾਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਕੂਲ ਵੱਲ ਵਧਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ. ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਸਕੂਲੀ ਸਾਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ!) ਘਟਨਾ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ. ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਾਠ -ਪੁਸਤਕਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪੜ੍ਹੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦਿਖਾਓ. ਸਾਹਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਈ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਵੇਖੋ.
4. ਸਕੂਲ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ.
ਨੋਟਬੁੱਕ, ਪੈੱਨ, ਪੈਨਸਿਲ, ਪੇਂਟ, ਡਾਇਰੀ, ਸੈਚੇਲ ਜਾਂ ਬੈਗ ਖਰੀਦੋ. ਸਕੂਲ ਦੀ ਵਰਦੀ ਚੁਣੋ ਜਾਂ, ਜੇ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨੇਗਾ.
5. ਅਸੀਂ ਅਗਲੇ ਸਕੂਲੀ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਵੀ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਸਕੂਲੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀ ਉਡੀਕ ਹੈ. ਉਸ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਜੇ ਵੀ ਡਰਾਇੰਗ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ: ਤੈਰਾਕੀ ਸਿੱਖਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਰੂਸੀ ਵਿੱਚ ਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬੱਚਾ, ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼.
6. ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਾਂ.
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਪਰੀਤ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਆਦਤ ਪਾਓ: ਹਰ ਸਵੇਰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ exercisesਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ - ਇੱਕ ਵਿਪਰੀਤ ਸ਼ਾਵਰ: 1-2 ਮਿੰਟ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (37-39 ਡਿਗਰੀ), 10-20 ਸਕਿੰਟ ਠੰਡਾ (20-25 ਡਿਗਰੀ), 5-10 ਵਾਰ ਵਿਕਲਪਿਕ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਰਗੜੋ.
7. ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ.
ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਕੀ ਹੈ. ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਿਪਸ, ਸੋਡਾ, ਚਾਕਲੇਟਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਉਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜੂਸ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰੋ.
8. ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲਿਖਣਾ ਅਤੇ ਗਿਣਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਗੇਮ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਜੋ ਗੁਣਾ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖੇਗਾ, ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਪੜ੍ਹੋ. ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਗੇਮ ਖਰੀਦੋ ਜਿਸਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ.