ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਬਦ "ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ" ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਭਿਆਨਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕੀ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਯਤਨਾਂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਇਹ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰੀ-ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਕੀ ਹਨ?
ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪਾਚਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਜੋੜ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹੱਸਮੁੱਖ ਅਵਸਥਾ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ, ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਸ਼ਕਲ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਅੰਤੜੀ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਪੂਰਵ - ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਥੋੜਾ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਗੈਰ-ਹਜ਼ਮਯੋਗ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਸਰੋਤ ਥਰਮਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨਾਜ ਹਨ। ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ, ਕਬਜ਼. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਤੜੀ ਦੇ "ਵਸਨੀਕਾਂ" ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ-ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ-ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪ੍ਰੀ-ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਕਿਉਂ ਲਓ
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪ੍ਰੋਬਾਇoticsਟਿਕਸ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਿਸਬਾਇਓਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਲਕਿ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਗੁੰਝਲ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾੜੀ ਹਾਲਤ (ਮੁਹਾਸੇ) ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ “ਸਾਥੀ” ਹਨ.
"ਲਾਈਵ" ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਬਿਲੀਅਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਮੀ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅੰਤੜੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੱਤ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੀ-ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੀ-ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰੀਸਟਾਲਿਸਿਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ-ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖਾਤਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਅਨੁਕੂਲ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਮਲਟੀਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ LACTOBALANCE® ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੋ-ਅਤੇ ਬਿਫਿਡੋਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ 3 ਬਿਲੀਅਨ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੋਬਾਸੀਲੀ ਐਲ. ਗਾਸੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਾਪਾਨੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। 1 ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ, LACTOBALANCE® ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ। ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਫਰਮੈਂਟਡ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, LACTOBALANCE® ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ।
Seਿੱਡ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਤਾਉਣ ਦਿਓ!
LACTOBALANCE® ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਰਕਾਰੀ ਵੈਬਸਾਈਟ lactobalance.ru ਤੇ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
[1] ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੇ ਖਮੀਰ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕਾਡੂਕਾ ਵਾਈ. ਲੈਕਟੋਬਸੀਲਸ ਗੈਸੇਰੀ ਐਸਬੀਟੀ 2055. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿritionਟ੍ਰੀਸ਼ਨ (2013), 110, 1696-1703.