ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਵਾਲ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ. ਇਸ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣਗੇ!
"ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ" ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਕੀਇੰਗ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਕੀਇੰਗ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਾਲ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕੀਇੰਗ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਰਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਸਕੇਟਿੰਗ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਇੱਕ ਚੌੜੇ ਕਦਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਮਾਈਨਿੰਗ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਰੋਲਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ!
ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ 900 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਕੀਇੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨ (ਜੇ "ਪਹੀਏ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ" ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਿਆਏਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗਾ।
ਰੋਲਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਲੋਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੜ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰੋਲਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਰਸਤੇ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਗੁਣ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਸਫਾਲਟ 'ਤੇ ਨੱਚਣਾ ਵੀ. ਇਹ ਸਭ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬਾਂ ਜਾਂ ਬੇਅਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰੂਸ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਰੋਲਰ ਡਰੋਮ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਹਿੰਗੇ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਸਕੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਬਰਸਾਤੀ ਅਤੇ ਹਨੇਰੀ ਮੌਸਮ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰੋਲਰ-ਸਕੇਟਿੰਗ ਰਾਈਡ ਨੂੰ ਹਨੇਰਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਸੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਰੋਲਰਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਮਾਡਲ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਸਵਾਰੀ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਵੇਗਾ, ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜੇਗਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੇਗਾ!