ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜਾਂ ਫਲ ਖਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਖੌਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹੋਗੇ। ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਾਫੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਲਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਿਟਡ ਟੈਂਜਰੀਨ, ਅੰਗੂਰ, ਆੜੂ, ਅੰਬ, ਕੀਵੀ, ਖੀਰਾ, ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ। ਸਾਗ, ਸਿਲੈਂਟਰੋ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਖਾਓ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਸਤੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਲਾਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਤੇਲ ਹੈ।
ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਆੜੂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਖੜਮਾਨੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਐੱਫ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੰਦ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ। ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਮਿਸ਼ਰਨ ਚਮੜੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼, ਇਹ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ - ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਛਿੱਲਣ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲਾ ਕਰਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਤੇਲ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਆੜੂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਸੀ, ਬੀ 15 ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਪੋਸ਼ਣ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਬਣਾਓ
ਹੁਣ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ 'ਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਪਾਰਕ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਬੇਨ ਅਤੇ ਐਡਿਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਨੂੰ ਉਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 85% ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਪਸੰਦੀਦਾ ਤੇਲ-ਅਮੀਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਬਣਾਓ। ਲੋਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੋ ਮਿੱਠੇ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਓਨੀ ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਬਲੀਚ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ - ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ 'ਤੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਾਓ, ਫਿਰ ਸਾਫ਼ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੀਆਂ ਕਈ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਾ ਜਾਂ ਜਾਲੀਦਾਰ। ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. · ਤੁਸੀਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਕਾਉਣਾ ਹੈ? ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵਿਧੀ ਹੈ: ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਤੱਕ 5-6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨਾਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਧਮਾਕੇ ਨਾਲ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪਾਓ। ਸੁੱਕੀਆਂ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
· ਮਿਸ਼ਰਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੜਮਾਨੀ ਅਤੇ ਆੜੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਅਧਾਰ ਲਓ। ਬੇਸ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ ਵਿੱਚ, ਯਲਾਂਗ ਯਲਾਂਗ, ਨੇਰੋਲੀ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਜਾਲੀਦਾਰ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਭਿਓ ਕੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਾਓ। ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ 'ਚ ਭਿੱਜ ਕੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝ ਲਓ। ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੀ ਨਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ. ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਮੀ ਦੇ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈਂਡ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਬਰਤਨ ਧੋਣ ਅਤੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। · ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੜਮਾਨੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਣਕ ਦੇ ਜਰਮ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੋਜੋਬਾ ਦੀ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਓ। ਬੇਸ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਹੈਂਡ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਨੇਲ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਚੂਸਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹਾ ਲਗਾਤਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨਾਲ ਭਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰਹੇ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ: ਘਰ ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ।
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹੋ
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ (ਤੇਲ, ਹਰਬਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ) ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਕ੍ਰਬ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਇਸਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗਿੱਲੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ। ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕਿ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਰਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦਾ ਖੁਸ਼ਕ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਸੁਖਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਫ਼ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਜਾਲੀਦਾਰ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ, ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ। ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ. ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਦੋ ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕਲੀਓਪੈਟਰਾ ਜਾਂ ਫਿਲਮ ਸਟਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿੱਜੋ।
ਓਟਮੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਮੀਦਾਰ, ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਓਟਮੀਲ ਬਾਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਟੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਓਟ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਖਿਲਾਰ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਵੰਡਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਘੁਮਾਓ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤੋੜੋ, 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੋ, ਦਿਲ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਛੱਡੋ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਰਬੀਆਈ ਲੇਖਕ ਇਵੋ ਐਂਡਰਿਕ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਕਿ "ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿਹਰਾ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ," ਇਸ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਇੱਕ ਸਕਾਰਫ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਖੁਰਾਕ ਉਦੋਂ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।