ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਔਸਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ 1996 ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਈਲੇਨ ਆਰੋਨ ਦੁਆਰਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੋਲਦਾ ਹੈ "ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ”, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਏ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ, ਆਦਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਨੋਨੀਤ ਕਰਨ ਲਈ। ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ "ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ”, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਆਬਾਦੀ ਦਾ 15 ਤੋਂ 20% ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ। ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬੱਚੇ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੀਵਨ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਲਪਨਾ;
• ਕਲਾਵਾਂ (ਇੱਕ ਪੇਂਟਿੰਗ, ਸੰਗੀਤ, ਆਦਿ) ਦੁਆਰਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣਾ;
• ਜਦੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬੇਢੰਗੇ ਬਣਨਾ;
• ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਨਾ (ਰੋਸ਼ਨੀ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਭੀੜ, ਆਦਿ) ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਜਾਂ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਣਾ;
• ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਜਾਂ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ;
• ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਯੋਗਤਾ.

ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚਾ ਹੋਣਾ: ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਈ ਪਰਿਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਉਸਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਕ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇੱਥੇ ਲਗਭਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੰਨੀਆਂ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਲ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ "ਨਿਦਾਨ" ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਉਸਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ "ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ", ਡਾ. ਈਲੇਨ ਐਰੋਨ ਨੇ 17 ਬਿਆਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ"ਕੁਝ ਸੱਚ ਹੈ“ਜਾਂ”ਝੂਠੇ".

ਇੱਕ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰੋ, ਵੱਡੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਕਦਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਜੋ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਸਹਿਜ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਕਸਤ, ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਜਨਬੀ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਵਿਅਸਤ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਵੋ, ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਬਿਆਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਜ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਪਰ, ਡਾ. ਆਰੋਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕਥਨ ਇੱਕ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ, ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ੋਰ, ਰੋਸ਼ਨੀ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਇਸਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ।

ਇੱਕ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੇਵੇਰੀਓ ਟੋਮਾਸੇਲਾ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ “ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ", ਉਹ"ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ". ਇਹ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ 7 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋਂਦ ਵਾਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ "ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ"ਬਾਅਦ.

ਕਿਸੇ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਇਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਖਿਲਵਾੜ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ,
• ਉਸਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣਾ (ਉਦਾਹਰਨ: ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਖਰੀਦਦਾਰੀ…),
• ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ, ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਾ ਇਸ ਗੁਣ ਦੇ ਗੁਣ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਉਸਦੀ ਵਿਸਤਾਰ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ),
• ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ,
• ਉਸ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ,
• ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ...

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਅਤਿ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇੱਕੋ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੇੜਛਾੜ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਦਿਆਲਤਾ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮੌਂਟੇਸਰੀ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਅਤਿ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਰੋਤ:

• ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਈਲੇਨ ਆਰੋਨ ਦੁਆਰਾ, 26/02/19 ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ;
• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, Saverio Tomasella ਦੁਆਰਾ, ਫਰਵਰੀ 2018 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ