ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਕਾਰਜ ਵੀ ਹੈ। ਜਣਨ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਧੋਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਫਾਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧੋਦੇ ਹਾਂ. ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਣਨ ਅੰਗ (ਸੋਚੋ, ਵੁਲਵਾ, ਆਦਿ) ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੁਗੰਧ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸੁਗੰਧ ਹਨ, ਜੋ ਖੇਤਰ ਦੀ ਨਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ: ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਵੁਲਵਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

Womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਫਾਈ ਦਾ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਯੋਨੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਯੋਨੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ, ਵੁਲਵਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਗਾਂ, ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਜੋ ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਵੱਲ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਾਇਲਟ ਕਰਨਾ ਯੋਨੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਠੰਡਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਖੂਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ. ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਇਕੱਠਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਫਾਈ ਵੀ ਹਲਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਯਮਤ. ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ, ਲਿੰਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਲਿੰਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਵੀਰਜ ਦੇ ਅਵਸ਼ੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਇੱਥੇ ਦੁਬਾਰਾ, ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਵਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਨਰਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਜਲਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਡੀਅਮ ਲੌਰੇਥ ਸਲਫੇਟ ਮੁਕਤ, ਜਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਲੌਰੀਲ ਸਲਫੇਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੰਟੀਮੇਟ ਜੈੱਲ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਾਬਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਹਲਕੇ ਚਮੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪੱਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਜਿੰਨਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਘੱਟ।

ਭਾਵੇਂ ਮਰਦਾਂ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਵਰਤਣ ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਸਾਬਣ-ਮੁਕਤ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਮਾਰਸੇਲ ਸਾਬਣ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਾਬਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚੋ, ਜੋ ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਦੇਖਭਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕ੍ਰਬਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੱਬਿਸ 'ਤੇ ਵੀ, ਜਿੱਥੇ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਦਸਤਾਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਵਰ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ: ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਆਲ੍ਹਣੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਅਸਮਰਥਿਤ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਨਾਲ, ਹੱਥ ਧੋਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।

ਕੁਝ womenਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਯੋਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਯੋਨੀ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਵਰ ਯੋਨੀ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.