ਸਮੱਗਰੀ
ਸੰਬੰਧਤ ਸਮਗਰੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਓਹ, ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਗਵਾਹ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ (ਅਸੀਂ ਕੀ ਲੁਕਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ!) ਦਿਲ ਦਹਿਲਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ: ਬੱਚਾ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਜਾਣ ਲਈ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਉਸਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ! - ਭੋਜਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜਿਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਹੰਝੂ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਸੈਰ ... ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਹੈ!
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼, ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਦੀ ਫੇਰੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ: "ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ!" ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਮੀ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੈਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮੁ theਲੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਘਰ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆਉਣ ਤੱਕ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ!
ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਪੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਮੀ ਸੈਰ ਦੇ ਰੂਟਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਲਗਭਗ 2/3 ਰਸਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ "ਆਰਾਮ" ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਣ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਪੂਰਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਜਾ ਕੇ. ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਲਈ, ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਸੈੱਟ ਸਭ ਤੋਂ ੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਕਿੱਟਾਂ ਦੀ averageਸਤ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 600 ਕੈਲਸੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹਿੱਸਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਉਸਦੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਨਵੇਂ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ!
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ "ਗੈਰ -ਪ੍ਰਸਿੱਧ" ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲਓ
ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਦਲੀਆ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾਲ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ... ਇਹ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਚ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮੈਕਡੋਨਲਡ'ਜ਼ 'ਤੇ ਉਹੀ ਉਤਪਾਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਜਗ੍ਹਾ, ਬਿਨਾਂ ਟਰੇਸ ਦੇ ਖਾ ਜਾਵੇਗਾ ਸਭ ਕੁਝ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਮੀਨੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਹੀ endੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ ਹੋਰ ਨਿਯਮ.