ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਅਸੀਂ ਕਰਾਂਗੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ. ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ! ਬੱਸ ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰੋ, ਬੈਠੋ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸਿੱਖੀ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ "ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ" ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਈ-ਮੇਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਫੀਡ ਰਾਹੀਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੀਬੂਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।
ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਮਨੋਮੋਨਿਕ ਤਕਨੀਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖੋਜ ਐਮਨੇਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲੁਕਵੇਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਣਜਾਣ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਆਰਾਮ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1900 ਵਿੱਚ ਜਰਮਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਰਜ ਇਲੀਆਸ ਮੂਲਰ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਲਫੋਂਸ ਪਿਲਜ਼ੇਕਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਮੋਰੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਮੂਲਰ ਅਤੇ ਪਿਲਜ਼ੇਕਰ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਕਵਾਸ ਉਚਾਰਖੰਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੱਧੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੂਜੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੇ ਮਿੰਟ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਜਦੋਂ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਾ ਲਗਭਗ 50% ਯਾਦ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਸਮੂਹ ਲਈ ਔਸਤਨ 28% ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿਹਨਾਂ ਕੋਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੂਜੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਸ ਖੋਜ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ 2000 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਐਡਿਨਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਰਜੀਓ ਡੇਲਾ ਸਲਾ ਅਤੇ ਮਿਸੂਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਨੈਲਸਨ ਕੋਵਾਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।
ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਸਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ। ਮੂਲਰ ਅਤੇ ਪਿਲਜ਼ੇਕਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ 15 ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ; ਬਾਕੀ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲੇਟਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਸੌਣ ਲਈ ਨਹੀਂ।
ਨਤੀਜੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਕਨੀਕ ਨੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਐਮਨੇਸਿਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਦੂਸਰੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ - ਪੁਰਾਣੇ 49% ਦੀ ਬਜਾਏ 14% ਤੱਕ - ਲਗਭਗ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ।
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਨ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਬੰਧਤ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਉਹ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਸਿਰਫ 7% ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ; ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 79% ਤੱਕ ਯਾਦ ਹੈ।
ਡੇਲਾ ਸਲਾ ਅਤੇ ਹੈਰੀਓਟ-ਵਾਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕੋਵਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੇ ਕਈ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸਾਡੀ ਸਥਾਨਿਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਰਚੁਅਲ ਰਿਐਲਿਟੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੂਮੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਲਾਭ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਢਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਲੱਗ, ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਬੈਠਣ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਦਿਓਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਹਦਾਇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। "ਪਰ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਭਰੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀਆਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ."
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਅਤੀਤ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਘਟਨਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਡਾਊਨਟਾਈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਧੂ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਤਕਨੀਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸਰਵਾਈਵਰਾਂ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਹੀ ਹੈ।
ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਓਵਰਲੋਡ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਹੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।