ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ

ਚਮਕਦਾਰ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਫਲ ਅਨਾਨਾਸ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​​​ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਮਾਣਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਸ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਨਾਨਾਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਜਿਸਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤੇ ਦਾ 73% ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਨਾਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬਰੋਮੇਲੇਨ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਨਾਨਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਨਾਨਾਸ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਤਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਜਦੋਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਉਡਾਣ ਭਰਦੀ ਹੈ।