ਇਹ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਕਿੰਨੇ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਆਓ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੰਜੋਗ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਰੀਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ, ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ!
- ਓਵਨ ਨੂੰ 250 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ;
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ;
- ਆਲੂ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦਿਓ, ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ;
- ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਆਲੂ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ;
- ਗੋਲਡਨ ਬਰਾਊਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ।