ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ: 9 ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ

ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਦਾ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਦਿਨ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹ ਲਿਆ ਜੋ ਉਸ ਕੋਲ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਹ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੀ। ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਮਾਣ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੀ, ਪਰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਕੰਮ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਗਈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਹੋਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ "ਤਿਆਰ" ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਲੋਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਊਰਜਾ, ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਰਵੋਤਮ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ: ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕਰੋ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

1. ਘੜੀ ਪਹਿਨੋ। ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਧਿਆਨ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਸਤਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਬਰੇਕ ਲਓ, ਘੰਟੇ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਦਲੋ। ਉਹ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਅਤੇ ਗੇਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

2. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿੰਦੂ-ਦਰ-ਪੁਆਇੰਟ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋਗੇ।

3. ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਵੇਰਵਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ? ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ।

4. ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਯੰਤਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਕੇ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ। ਜੇਕਰ ਗੈਜੇਟ ਬੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਵਾਰ ਵਰਤੋਗੇ।

5. ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਵੱਖਰਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਇਹ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ," ਤਾਂ ਇਹ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਹਾਵਣੇ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਔਖਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਕਾਇਲ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

6. ਇੱਕ "ਉਤਪਾਦਕ ਘੰਟੇ" ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਟਾਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਮਿਲੇਗੀ।

7. ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾ ਕਰੋ। ਸਵੇਰੇ ਤੁਸੀਂ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

8. ਮਿੰਟ ਬਰੇਕ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਇਹ ਕੰਮ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ, ਝੁਕੋ, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡੋ।

9. ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਘੰਟੀ ਤੋਂ ਘੰਟੀ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲੋਂ, ਤਣਾਅ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ।