ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ?

ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਉਦੋਂ ਮਿਲਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਸੀ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਸੀ.

ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਈਵ ਖਜ਼ੀਨਾ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ ਮਾਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ:

“ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਗੁਆਚੇ ਫਿਰਦੌਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੂਪਕ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਖੁਦ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੈ।»

ਖੋਜ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਬੱਚੇ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜਾ ਵਿਸਥਾਪਨ ਹੈ: ਪਿਆਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਲੀਪਣ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਤਸੱਲੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਧੱਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਆਰ ਦੀ ਸੂਖਮ ਗੱਲ  

ਗੈਰੀ ਚੈਪਮੈਨ ਦੀ ਪੰਜ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ (ਬ੍ਰਾਈਟ ਬੁੱਕਸ, 2020) ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਡਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਮਰਥਨ,

• ਦੇਖਭਾਲ

• ਆਤਮ-ਬਲੀਦਾਨ,

• ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ,

• ਸਰੀਰਕ ਛੋਹ.

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਛੇਵੀਂ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਭੋਜਨ। ਮਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਇਸ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. Ev Khazina ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਸੀ।

ਵੱਡੇ ਹੋ ਕੇ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ, ਬੱਚੇ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਬੇਗਾਨਗੀ ਖਾ ਕੇ ਕਠੋਰ ਮਨਾਹੀਆਂ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ "ਪ੍ਰਾਪਤ" ਕਰਨ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਇੱਛਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ: "ਵੱਡਾ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਜੋ ਮਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ" . ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੱਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਮਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਸੀ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ, ਇੱਕ ਬਚਤ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ, ਅਜਿਹੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਗਾੜਨਾ ਹੈ

ਜੇ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੱਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ  ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ "ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ" ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਦਮ।

1. ਆਪਣੀ ਤਣਾਅ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਇਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਹੜੇ ਡਰਾਮੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਇਸ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

2. ਬਦਲਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਬਦਲਾਅ ਕੀ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ? ਜਵਾਬ ਲਿਖੋ।

3. ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣਗੀਆਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਰਾਮ, ਇੱਕ ਸੈਰ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਧਿਆਨ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਆਲੋਚਕ ਨਾਲ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਮਿਲੋ। ਉਸ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਵਾਂਗ ਜਾਣੋ। ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਲੋਚਕ ਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ, ਉਸਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਅਤੇ ਮੁੱਲ-ਘਾਤ ਦਾ ਕੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?

5. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਹੋ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.

6. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਹਰ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਕਦਮ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿਓ। ਪਰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ!

7. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣਾ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਹੋ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਝਿੜਕ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚਮਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਹਨ।