ਕਿਵੇਂ «ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕਾਕਰੋਚ» ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕਾਕਰੋਚ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜੀਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲਾਗਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੇਂਦਰ, ਇਸਦੇ ਸਰੀਰਿਕ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ, ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਦੁਆਰਾ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਬਨਸਪਤੀ ਕੇਂਦਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਨਸਪਤੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਨਸਪਤੀ-ਨਾੜੀ ਡਾਇਸਟੋਨੀਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਟ, ਅੰਤੜੀਆਂ, ਮਸਾਨੇ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਬਨਸਪਤੀ ਡਾਇਸਟੋਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੜਾਅ, ਜਦੋਂ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਗ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਪੜਾਅ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਡਰ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ (ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੋਂ ਡਰਾਉਣ ਲਈ) ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਬਾਲਣ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ - ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅੰਗ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪਤਾ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੋਮੈਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਧੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੰਗਲੀ ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਸਟੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੋ ਫਿਲਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: "ਸਹੀ-ਗਲਤ" ਅਤੇ "ਨੈਤਿਕ-ਅਨੈਤਿਕ"। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕਮਿਸ਼ਨ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸ਼ਰਤੀਆ ਢਾਂਚੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ. ਨਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ-ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾ, ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ neuromuscular spasm, ਇੱਕ ਕਲੈਂਪ, ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਲੰਕਾਰ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਖਾ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਰ ਹੈ. "ਆਖਰੀ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ" ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਕਾਰਨ ਹੈ। "ਸ਼ਾਖਾ" ਕਿੱਥੇ ਟੁੱਟਦੀ ਹੈ? ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਨ. ਕਿਸ «ਸ਼ਾਖਾ» ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ? ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਲਚਕਦਾਰ, ਬਦਲਦੇ ਰਹੋ। ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਲਾਓ।

ਇਸ ਲਈ, ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ 4-6 ਤੀਬਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 3-5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 1,5 ਵਾਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਹੈ, ਜੀਵਿਤ ਮਿਆਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ. . ਔਸਤ ਲੋਡ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁੱਲੇਪਨ ਅਤੇ ਸੁਭਾਵਿਕਤਾ ਵੀ ਹੈ। ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, 70-80% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ "ਸਹੀ" ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ। ਬਾਕੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬੁਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਔਕੜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੌਸ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ - ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ, ਤਣਾਅ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਭਾਵਨਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.

ਸੇਂਟ ਪੀਟਰਸਬਰਗ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ "ਘਬਰਾਹਟ" ਰੋਗ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਲੈਕਸਿਥਮੀਆ, ਯਾਨੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ। ਅਲੈਕਸਿਥਾਈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 20% (ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ) ਤੋਂ 70% ਗੈਰ-ਮਾਨਤਾ ਜਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਤੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ 70% ਨਿਰਾਸ਼ ਹੈ. ਸੱਜਾ ਗੋਲਾਕਾਰ (ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ) ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਭਾਵਨਾਤਮਕ-ਲਾਖਣਿਕ ਸੋਚ) ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਸਮਕਾਲੀ ਖੱਬੇ ਗੋਲਾਕਾਰ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼-ਤਰਕਪੂਰਨ, ਅਨੁਕੂਲ ਸੋਚ) 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ «ਚਾਹੁੰਦਾ» ਵਿੱਚ! ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ-ਮੁਖੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜੀਉਣ ਲਈ, "ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ" ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.