ਸਾਡਾ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ। ਸਥਿਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਜੇਕਰ ਥਕਾਵਟ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੈਲੂਲਰ ਊਰਜਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਮਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਖਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਹਿਲੂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਊਰਜਾ ਖੋਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਫਰਮੈਂਟ ਕੀਤੇ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ, ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਸੰਵਿਧਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਅਨਾਜ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ, ਸ਼ਹਿਦ, ਐਗਵੇਵ, ਸਟੀਵੀਆ, ਗੰਨੇ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭੁੱਖ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਹਰਬਲ ਥੈਰੇਪੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੋਸ਼ਾ (ਸੰਵਿਧਾਨ) 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਣਗਿਣਤ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪੂਰਕ ਚਯਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਜੈਮ ਹੈ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!