ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ ”ਖਮੀਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਰੇਲੂ ਪਿਟਾ ਰੋਟੀ
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, 16 ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਰੋਲ ਆਉਟ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰੋ.
ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਘਰੇਲੂ ਖਮੀਰ ਰਹਿਤ ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ"
- 257 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ
- 550 ਗ੍ਰਾਮ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ
- 3 ਗ੍ਰਾਮ ਨਮਕ
ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ “ਘਰੇਲੂ ਖਮੀਰ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਲਵਾਸ਼” (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 232.2 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 6.2 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 0.8 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 50.9 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 17ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ”ਘਰੇਲੂ ਖਮੀਰ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਲਵਾਸ਼»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਪਾਣੀ ਦੀ | 257 gr | 257 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ | 550 gr | 550 | 50.6 | 6.6 | 411.95 | 1881 |
| ਲੂਣ | 3 gr | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਕੁੱਲ | 810 | 50.6 | 6.6 | 412 | 1881 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 48 | 3 | 0.4 | 24.2 | 110.6 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 6.2 | 0.8 | 50.9 | 232.2 |