ਜੜੀ -ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਉਮੀਦਜਨਕ ਸਨ. ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫੁੱਲ ਲੇਸੀਥਿਨ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਾਈਲਕੋਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਸਿਹਤ. ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰਕ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਹੇਠਾਂ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਮਲ੍ਹਮ ( inalਫਿਸਿਨਲਿਸ): ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ-ਰਹਿਤ bਸ਼ਧੀ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਅਸਥਿਰ ਤੇਲ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਟਰੋਨੇਲਾ) ਘੱਟ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਜਿਸਨੇਂਗ (ਪੈਨੈਕਸ ਜੀਨਸੈਂਗ ਅਤੇ ਪੈਨੈਕਸ ਕੁਇੰਕਫੋਲੀਅਸ): ਇਕ ਅਡੈਪਟੋਜਨਿਕ herਸ਼ਧ ਅਕਸਰ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਟੈਸਟ ਦੇ ਅੰਕਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਾਈਬੇਰੀਅਨ ਜਿਨਸੈਂਗ (ਐਲਿherਥੋਰੋਕਸ ਸੇਂਟੀਕੋਸਸ): ਇੱਕ ਐਡਪੋਟੋਜੈਨਿਕ herਸ਼ਧ ਅਕਸਰ ਕੈਫੀਨ ਵਰਗੇ ਉਤੇਜਕ ਕਾਰਕਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਗਾਮੀ ਤੁਪਕੇ ਬਿਨਾ ਤਵੱਜੋ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਗੋਤੋ ਕੋਲਾ (ਸੇਨਟੇਲਾ ਏਸ਼ੀਆਈ): ਇਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਅਕਸਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਯੇਰਬਾ ਮੇਟ (ਆਈਲੈਕਸ ਪੈਰਾਗੁਏਰੀਐਨਸਿਸ): ਇਕ ਝਾੜੀਦਾਰ ਪੌਦਾ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਤਸਨ (ਹਾਈਪਰਿਕਮ perforatum): ਇਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਅਕਸਰ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਗੋਲਡਨ ਰੂਟ, ਆਰਕਟਿਕ ਰੂਟ ਜਾਂ ਰੋਡਿਓਲਾ ਰੋਜ਼ਾ (ਰੋਡੀਓਓਲਾ ਰੋਜੀ): ਇੱਕ herਸ਼ਧ ਅਕਸਰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ energyਰਜਾ, ਬੋਧ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਮਾਨਸਿਕ providingਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ bਸ਼ਧ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਪੈਸ਼ਨਫਲਾਵਰ (ਪੈਸੀਫਲੋਰਾ): ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੌਦਾ ਜੋ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪੈਸ਼ਨਫਲਾਵਰ ਨੂੰ ਚਾਹ, ਰੰਗੋ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਾਫੀ (ਪਾਇਪਰ ਮੈਥੀਸਟਿਕਮ): ਇੱਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵੈਲਰੀਅਨ (ਵੈਲਰੀਅਨ inalਫਿਸਿਨਲਿਸ): ਇਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਅਕਸਰ ਸੈਡੇਟਿਵ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਧੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ, ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ.
Rosemary (ਰੋਸਮਰਿਨਸ inalਫਿਸਿਨਲਿਸ): "ਮੈਮੋਰੀ ਹਰਬੀ", ਮੈਮੋਰੀ, ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਉਪਚਾਰ.
ਪੇਪਰਮਿੰਟ (ਮੇਨਥਾ x ਪੁਦੀਨਾ): ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ ਜਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਬੇਸਿਲ (ਓਸੀਮੀਅਮ ਬੇਸਿਲ): ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਇਦ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਟੌਨਿਕ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.