ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਕੀ ਹੈ? ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ, ਮਨੁੱਖਤਾ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਮੀਕਰਨ "ਅਸੀਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ" ਨੂੰ "ਅਸੀਂ ਉਹੀ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਨਜ਼ਰਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਓਨਾ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਹੈ।
ਵੰਸ਼ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੰਦ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਦਿਲ, ਗੁਰਦਿਆਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ… ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੋਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਇੱਥੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਨਾਮ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
1. ਚੰਗੇ ਦੰਦ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਠੋਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭਿੰਨਤਾ ਬਨ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨੈਕਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
2. ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਭੁੱਖ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ.
3. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਇਆ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਰਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾੜੀ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
4. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
5. ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਸੁਆਦੀ ਪੇਸਟਰੀ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇਸਦਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਚਿੱਤਰ ਸਮੇਤ. ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਵਾਜਬ ਸੇਵਨ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਲਕੀ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕਦਮ ਹੈ।
6. ਦੰਦਾਂ, ਪੀਰੀਅਡੋਨਟਾਈਟਸ ਜਾਂ ਕੈਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫੈਲਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖਾਣ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
7. ਫਿਲਿੰਗ ਆਦਿ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਨਾ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਮ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਉਪਰੋਕਤ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਤੋਂ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਅਟੁੱਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ - ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਸਗੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਵੀ।
ਦੰਦ - ਇਹ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਦੰਦ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹਨ, ਜੋ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਹਨ। ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੋਨਡ, ਪਤਲੀ ਸ਼ਕਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.